Malasana, posture de la Guirlande et ses variantes !
Aujourd’hui découvrez MALASANA, la posture de la « Guirlande ». C’est une superbe posture de transition dans une séquence vinyasa. Elle permet une ouverture des …
Prasarita Padotanasana : Posture du grand angle
Vous cherchez une posture d’étirement, qui agit sur vos jambes, le dos et qui en même temps vous assouplit les articulations, la hanche …
Ustrasana : la posture du Chameau
Comme vous le savez surement déjà, faire du yoga c’est travailler tout son corps et même sa respiration – pranayama – ce souffle …
Trois postures de yoga pour soulager les règles
Les menstruations ont tendance à laisser les femmes dans un état de souffrance qu’il est difficile de soulager. Si certains médicaments font l’affaire, …
CHIEN TÊTE EN BAS : ADHO MUKHA SVANASANA
les bienfaits pour le corps La posture du chien tête en bas, autrement dit en sanskrit ‘’Adho Mukha Svanasana’’ est un des grands …
YOGA AU BUREAU : 5 POSES DE POUR SE DÉTENDRE
Les cours de yoga en entreprise rencontrent un vif succès. Réduction du stress, diminution des risques de burn out, augmentation des capacités de …
YOGA EN DUO : postures à faire à deux
En couple évidemment, c’est la première idée qui vient, mais pourquoi pas avec une bonne copine, une collègue de travail, un pote, votre …
5 POSTURES DE YOGA POUR FACILITER LA DIGESTION
En déliant les tensions du corps, en faisant travailler la respiration et en jouant sur la gravité, le yoga améliore la digestion et …