Réduire la pression artérielle Le Yoga prénatal peut être un bon allié pour accueillir avec sérénité les modifications corporelles et psychiques de la grossesse. Une pratique régulière permet de soulager reflux gastriques ou nausées, maux de dos, jambes lourdes, tout en favorisant l’oxygénation des tissues et en régulant la tension artérielle. Voici une séquence pour …
Par Estelle Portaz & Pauline Tartarin Bienvenue à tous.tes dans cet espace sacré de yoga. Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur le thème de la stabilité physique et émotionnelle. En effet, dans un monde en constante évolution, où le rythme quotidien vient parfois nous challenger et réveiller des émotions et/ou douleurs plus ou moins faciles …
Séquence femme enceinte tous niveaux pour un mental stable et un esprit apaisé. Pendant la grossesse, la femme enceinte est face à de multiples bouleversements psychiques et émotionnels. Voici une séquence de posture de yoga pour diminuer le stress et retrouver son équilibre intérieur. On commence par une respiration utilisée par les yogis afin de …
Qu’est-ce que l’ekyoga ? L’ekyoga, pour revenir à l’union sacrée, à l’unité de tout ce qui est. Faire union avec le sauvage et le sacré. L’ekyoga est la pratique du yoga sur un cheval. Une session d’ekyoga est un mélange de Kundalini yoga, avec chant de mantra, méditation, ainsi que des postures de yoga à cheval …
Quel type de yoga choisir pour débuter? Quel yoga est fait pour moi ? 1/ Votre grande résolution de l’année… A Essayer la méditation B Arrêter de fumer C Vous mettre au sport 2/ Vous souhaitez vous débarrassez de… A Votre manque de confiance en vous et vos angoisses B Votre côté control-freak C Vos …
LE PILATES : RÉÉQUILIBRER SON CORPS ET SON ESPRIT Il paraîtrait que “la forme physique soit la condition préalable au bonheur…” C’est en tous cas un certain Joseph Pilates qui l’affirmait. Le Pilates est bien plus qu’un simple entraînement physique, c’est une pratique holistique, originellement nommée “Contrology”, qui encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les …
Comment définir le yoga ? Est-ce une philosophie, une discipline, une approche de la spiritualité, un courant de pensée ou encore un art de vivre ? Apparu il y a entre 5 000 et 2 000 ans en Inde, le yoga vise à rassembler le corps et l’âme du pratiquant, ou yogin. Par la pratique d’asanas (postures), de …
Initiation ou Formation de Yoga avec notre belle et talentueuse Yogini Ola Jas Qu’est ce que le Yoga ? Le Yoga, c’est embrasser la Vie. Relier les points. Nourrir la force vitale. Connecter le monde du visible et de l’invisible. Faire le vide pour s’emplir d’énergie. S’affranchir des croyances limitantes. Cultiver l’Art de vivre. Trouver …
Ola Jas nous raconte son parcours, de yogini élève de la vie, à la création de son école de Yoga Des prémices de la liberté et de la création Mon parcours est assez atypique dans le yoga. J’ai commencé à étudier le yoga Iyengar à Barcelone avec Angelo Cecchi, ce professeur qui s’adonnait avec passion, …
ACRO YOGA Etymologie : Acro= les hauteurs, Yoga= l’union,Elévation de soi vers la connexion, l’intégrité, l’unité. S’élever à de nouveaux horizons Qu’est-ce que l’Acroyoga ? A qui est destiné l’Acro Yoga ? Est-ce une activité favorisant le teambuilding ? Est-il nécessaire d’être sportif pour pratiquer l’Acro Yoga ? Vous trouverez toutes les réponses à vos questions …
Dans le cadre d’un événement j’ai pu découvrir les bienfaits de cette technique révolutionnaire et amusante. J’ai adoré la Gym Beauté Payot, un mélange entre un Yoga du Visage et un Massage Facial. Un concept novateur plein de bon sens. Habitant en ville, où le temps accélère sans cesse, les femmes ( et les hommes) …
Le style Poète et magicienne, Emilie envisage ses cours de façon holistique, en abordant conjointement un travail sur le souffle, la pratique posturale et le soin énergétique. Déroulement d’un cours : Une séance guidée commence par un exercice de recentrage afin d’évacuer les énergies qui nous ralentissent ; la pratique se poursuit par un flow …