Pour apaiser la tristesse, nourrir le cœur, et laisser renaître la joie. Installe-toi confortablement. Peut-être allongée, peut-être assise. Entoure-toi d’un foulard doux, d’une couverture, d’un peu de chaleur.Ferme doucement les yeux.Et commence à respirer… lentement.Inspire profondément par le nez…Expire par la bouche, comme un soupir.Encore deux fois…Et laisse ton corps s’alourdir. Imagine maintenant que tu …
Confiance en soi et équilibre Pendant la grossesse nous avons parfois des moments de doutes, de peurs, certaines inquiétudes qui nous préoccupent et nous empêchent de vivre pleinement l’instant présent. Voici une courte séance afin d’amener une belle énergie de confiance et d’équilibre en soi, de force, de puissance. Car vous pouvez être créatrice de …
Découvrons le fonctionnement du système endocriniens sur lequel repose notre équilibre hormonal au quotidien avant d’aller explorer les principales modifications qui entrent en jeu au moment de la maternité. Qu’est-ce qu’une hormone ? Et quelles hormones interviennent au cours de la grossesse, de l’enfantement et du post-partum ? Et comment la pratique d’asana peut elle nous aider …
En ce 2 avril, journée mondiale de sensibilisation à l’autisme, j’ai choisi de mettre en lumière l’histoire de cette famille extra-ordinaire, qui n’a jamais perdu l’espoir de mener un jour une vie merveilleusement ordinaire.
“Le mouvement n’est pas seulement l’expression de l’ego, mais le facteur indispensable pour laconstruction de la conscience, […] Donc le mouvement est un facteur essentiel pour laconstruction de l’intelligence qui s’alimente et vit des acquisitions obtenues à partir del’environnement extérieur.” – Maria Montessori – Dans sa première vie, Valeria est éducatrice de jeunes enfants en …
Femme artiste pétillante et maman louve passionnée par le monde de l’enfance depuis toujours, Audrey est tombée dans la marmite spirituelle dès son plus jeune âge. En quête perpétuelle de sens, c’est à l’aube de ses 40 ans, après une carrière de chanteuse, auteure, scénariste ; et à la suite de la phobie scolaire de son …
Liste Valise de Maternité que mettre dans sa valise Les essentiels pour ne rien n’oublier Avant de parler du matériel et de ce dont nous avons besoin pour cette grande étape. J’aimerais rappeler qu’avant les femmes accouchaient dans la nature sans enceinte bluetooth et que le bébé a seulement besoin de votre présence et votre …
FEMME SOLAIRE AUX 1001 FACETTES, PASSIONNÉE ET PASSIONNANTE, MAJDA EST UN VÉRITABLE MODÈLE DE RÉSILIENCE. TOUCHÉE PAR LE DEUIL PÉRINATAL À LA NAISSANCE DE SON PREMIER FILS WAËL, ELLE A DEPUIS CHEMINÉ VERS UNE VIE PLEINE DE SENS ET DE JOLIS SIGNES. A LA FOIS TELLEMENT ANCRÉE DANS CETTE VIE ET EN MÊME TEMPS SI …
Pour célébrer la journée Internationale de la Femme, je souhaiterais partager quelques idées pour incarner pleinement notre pouvoir personnel. La sagesse du Tao offre des clés à destination de toutes les femmes afin qu’elles retrouvent plus de force pour vivre en accord avec leur propre nature. En nous conformant à des normes imposées par l’extérieur …
Vous êtes enceinte et prévoyez de découvrir d’autres paysages ? Pour les futures mamans baroudeuses, le trajet et ses conditions spéciales sont des questions souvent inquiétantes. Les voyages ne sont pas contre-indiqués sauf si votre sage-femme ou votre gynécologue vous le déconseillent à cause d’un risque important. Selon le trimestre de grossesse, la situation n’est …
Bébé est enfin là et votre bonheur est à son comble … ou pas ! Car si la rencontre avec le petit bout tant attendu est magique, la phase post-accouchement réserve parfois des surprises peu agréables. Il faut dire que la jeune maman a eu neuf longs mois pour idéaliser ce moment. Du coup, la déception …
Tout le monde n’est pas soignant, et les soignants le savent. Mais même si notre domaine de spécialisation est aux antipodes de la santé, prendre soin de soi commence par se connaitre soi-même. C’est pour cela qu’il d’une importance capitale de connaitre son dossier médical, et d’en avoir des traces. Connaitre son dossier c’est savoir …
De plus en plus reconnu et demandé, l’accouchement physiologique est très en vogue en ce moment. Mais comme pour tout, ce qui est à la mode à tendance à être dénaturé et à perdre ses vertus originelles. Revenir à l’origine de la physiologie Beaucoup on tendance à assimiler « physiologique » avec ce qui parait provenir de …
GARBHAMATHASANSKAR La grossesse est une des plus belles phases dans la vie d’une femme. Dès la préconception, la conception, les soins prénataux les soins postnataux et l’éducation de l’enfant, la femme fait face à une flopée de nouvelles expériences. L’Ayurveda aide à simplifier la maternité et en faire une étape de vie épanouissante. Le système …
J’ai rencontré l’auteure Blanche de Richemont (crédit photo: Annie Assouline) en 2012 à l’occasion de la sortie de son Manifeste Vagabond, essai autobiographique qui faisait alors écho à sa quête d’absolu et sa recherche de lumière à travers ses longues marches dans le désert pour transcender ses blessures. Sa plume poétique qui sonnait comme un cri …
Attribut féminin par excellence, les seins jouent un rôle important dans l’image que les femmes ont d’elles. Or, rares sont les femmes qui apprécient leurs seins : trop petits, trop lourds, pas assez galbés… les seins font l’objet de beaucoup d’autocritiques. Pourtant, les seins des femmes sont aussi variés que leurs visages. Qu’ils soient ronds, ovales, …
Il était une fois 3 fées qui m’ont accompagnée sur le chemin merveilleux du bain chez le nourrisson… — Catherine Druon, psychanalyste en néonatologie écrit* : « C’est sans conteste la recherche d’une continuité corporelle, sur laquelle s’organise la vie psychique, qui est la plus importante et apporte la meilleure réassurance, qu’elle soit produite par …
J’ai rencontré 4 mamans d’exception qui ont accepté de témoigner pour partager leurs conseils à destination des futures mamans de jumeaux: Anne, maman de Louise et Chloé 1 an, Stéphanie, maman d’Augustine et de Manon 4 ans, et Cécile, maman de Romane et Adèle, 5 ans et Géraldine, maman de Michel et Etienne 6 ans. …
Les méthodes d’apprentissage, fortement influencées par l’héritage du philosophe Descartes, fondateur du rationalisme moderne, ont longtemps survalorisé la raison au détriment de l’expression des émotions. Or, les émotions sont aussi importantes que le raisonnement rationnel dans la construction d’un individu. Leur rôle est clé dans la réflexion, les prises de décision et les relations humaines. …
En général, lorsqu’on souhaite tomber enceinte, on arrête la pilule ou tout autre contraceptif. Puis, on fait l’amour avec son chéri et on attend que ça vienne. Quelques-unes feront un tour chez leur gynéco, juste histoire d’être rassurée. Mais la plupart d’entre nous attendrons la bonne nouvelle pour consulter son ou sa gynécologue. Une fois …
La chute de cheveux est un phénomène assez courant. Angoissant, stressant, nous l’avons toutes vécues. Mais pourquoi ça arrive? DIFFÉRENTES CAUSES, DIFFÉRENTS TRAITEMENTS La chute de cheveux légère est normale. Les cheveux ont une durée de vie. Arrivée à terme, le bulbe n’est plus irrigué, et il se détache. Le cheveux tombe. Ce sont les …
Hypnonatal … le nom parle de lui-même; il s’agit bien de l’hypnose spécifique à accompagner les futures mamans (et futurs papas, ne les oublions pas…) afin qu’elles vivent pleinement et activement la naissance de leur enfant. L’hypnose périnatale cartonne déjà dans de nombreux pays (avec USA en tête de liste évidemment, mais aussi Canada, Belgique, …
Le cododo est une pratique qui divise les parents. La perspective de laisser bébé dormir avec papa et/ou maman ne laisse personne indifférent. Focus sur cette pratique pour tout savoir sur le cododo et vous aider à vous faire une opinion. Le cododo c’est quoi ? Le cododo est une pratique déjà très répandue dans …
Porter son enfant est un acte naturel et indispensable à sa maturation physique et psychologique. Le portage est bénéfique pour votre bébé mais aussi pour vous-même. Que vous soyez parents ou professionnels de la petite enfance, cette action garantit de nombreux avantages. De nos jours, des accessoires tels que le porte-bébé et l’écharpe de portage …
« Mon yaourt nature 64 Calories, une poire 70 Calories, le biscuit sec que j’ai mangé au goûter 36 Calories… » : arrêtons de nous compliquer la vie pour pas grand chose. Inutile de compter le nombre de calories contenues dans vos aliments pour réussir à manger équilibré ! Il vous suffit de suivre quelques …
Ça y est, votre petit trésor est là ! S’il occupe la majorité de vos journées, il vous faudra tout de même trouver un peu de temps pour vous pour remettre votre corps en place et en pleine forme avec la fameuse rééducation du périnée ! En quoi consiste-t-elle, quand la commencer, combien de temps dure-t-elle… ? Toutes …
(par choix ou par contrainte) Vivre un accouchement naturel est une expérience inoubliable. La plupart des femmes l’ayant expérimenté ne regrette pas une seule seconde leur choix, quand elles l’ont eu… En effet, il peut vous arriver de ne pas pouvoir faire autrement alors autant s’habituer à l’idée et s’y préparer. Pourquoi sans péridurale ? Deux …
Shantala, un art Traditionnel : le massage des enfants Le livre Shantala, un art traditionnel : le massage des enfants, a été écrit par Frédérick Leboyer à la suite d’une rencontre, celle de Shantala, en Inde, à Calcutta précisément. Un matin il découvrit la belle Shantala, à même le sol, qui massait son bébé. Ce …
Une très belle journée de Pâques à tous!Ça tombe bien parce qu’au menu il y aura du lapin, des oeufs … et plein de surprises ! Coronavirus : la vente de sextoys explose! Ce confinement avance et pour passer nos journées on jongle entre les cours de yoga sur Instagram, les appels en continu de …
Oui, ..Oui, … OUIIIIII !On ouvre ici les portes au Jardin des Délices. J’ai l’honneur de vous parler du plaisir féminin. Commençons par les bases. Le abc…G …pardon! Ah..vous saviez qu’il y a un Point A ??? On en reparle plus bas… ups! Aimer c’est avant tout s’aimer et cela commence par prendre le temps …
Périnée, une histoire sacrée Périnée vient du Grec Perineos, qui prend alors la signification de « autour dutemple » « autour du sanctuaire ». Cette zone du corps si peu visible, si intime et discrète alongtemps été le sujet de fantasme mais aussi d’oublis. Pour autant cette zone est l’une des plusimportantes du corps et …
Porter son enfant est essentiel à son bon développement Porter son enfant est un acte naturel et indispensable à sa maturation physique et psychologique. Le portage est bénéfique pour votre bébé mais aussi pour vous-même. Que vous soyez parents ou professionnels de la petite enfance, cette action garantit de nombreux avantages. De nos jours, des …