la formation Prénatal

sur 2 Weekends de 3 jours

Nous proposons une formation de Yoga Prénatal Complète, la grossesse est un changement physique où le mental est mis à rude épreuve.

Les futures mamans ont besoin de cocons ou se régénérer et de professionnels pour les soutenir.

Vous aurez des cours théoriques, des pratiques intégratives ainsi que des séances aquatiques (Aqua Yoga ,Watsu ..)

La particularité de cette formation est d’étudier l’éventail complet de techniques de soins Pré et Post Natal

Cette formation est le fruit de 10 ans de travaille auprès de femmes voulant concevoir, étant enceinte et après la grossesse.

Je m’appelle Caroline Nagel et ai été initié à cet art, par un maître indien pour qui j’ai beaucoup d’estime, nommé Amit Raina.

C’est pour cette raison que vous retrouverez de nombreuses intervenantes, durant la formation dont la célèbre sage femme Véronique de la Cochetière,

Maricha Dumont fondatrice de L’école de Yoga Organic Alchemy,

Cozette Bidault méthode De Gasquet, l’ostéopathe de renom Hiba Boufares.

Ainsi que Caroline Nagel spécialisée en Aqua Yoga et enseignements ancestraux,

Nous vous invitons à découvrir le corps de la femme enceinte, à apprendre la manière la plus adéquate et naturelle de se mouvoir ainsi que comment accompagner au mieux tout au long de la grossesse et après celle-ci.

Formation accessible pour les femmes enceintes

Objectifs de la formation Pré et Post Natal

• Enseigner le yoga prénatal pour favoriser une grossesse et un accouchement sains
• Apprenez à modifier en toute sécurité les postures pour la grossesse, en connaissant les modifications, les postures contre-indiquées et bénéfiques pour chaque trimestre
• Comprendre l’anatomie, la puissance du périnée et la physiologie de la grossesse
• Apprenez des compétences immédiatement applicables à tous vos cours, séquences, pranayama et relaxation
• Être encadré par une équipe d’enseignants expérimentés et passionnés qui sont reconnus dans leur domaine
• Explorez le paysage de la naissance dans tous ses domaines : physiologique, psychologique, sociologique, historique, politique et spirituel
• Acquérir des connaissances et des outils pour guérir vos propres histoires d’accouchement
• Découvrez les cadeaux uniques que vous avez à offrir à travers l’exercice en classe, les cours aquatiques, le soin rebozo, le séquençage, l’art de la naissance et l’accompagnement sur mesure
• Encourager l’harmonisation des hormones et des niveaux d’énergie en utilisant la sagesse yogique
• Concevoir un séquençage habile, des positions pour le travail, des asanas pour la préparation à l’accouchement et des recommandations postnatales pour la récupération
• Intégrez tous les aspects de la pratique : asanas, respiration (pranayama), tonification vocale (mantra), relaxation, travail avec des thèmes, techniques de massage et de réduction de la douleur pour aider à créer une expérience d’accouchement plus positive et détendue
• Apprenez à intégrer le partenaire ( femme, homme, ami.e) dans ce miracle de la vie.
• Accompagner vos élèves dans le Postpartum avec toutes les postures et connaissances adaptés.
  
  Toutes les femmes sont les bienvenues, y compris les femmes enceintes et post-partum.

A qui s’adresse cette formation Pré et Post Natal

Je recommande cette formation pour:

• Les professeurs de Yoga qui souhaitent se spécialiser dans leur métier et veulent accompagner les femmes dans leur initiation à la grossesse et l’accouchement conscient.
• Les yoginis non professionelles qui s’intéressent à la santé de la femme et veulent accompagner des femmes enceintes pendant avant, pendant et après leurs grossesses.
• Les professionnels de la santé qui aimeraient accompagner les femmes avec des techniques holistiques comme le Yoga, la posturologie… et approfondir leurs connaissances en matière de santé reproductive.
• Toutes les femmes qui souhaitent se connecter à la puissance de leur féminin sacré grâce aux connaissances anatomiques, aux mouvements et aux rituels.

Ce programme est holistique et ouvert à celles qui souhaitent étudier une approche Corps- esprit de la grossesse, de la préparation de la naissance au post partum tout en ayant une approche thérapeutique.

la formation Prénatal sur 2 Weekends de 3 jours

Du 1 au 3 et du 6 au 8 Mai 2023

Jour 1 : 1er Mai 2023

8h-10h30: Introduction au Yoga Prenatal et Origine de l’Aqua Yoga

10h30-11h30: Pause déjeuner au Shangri-La inclus

11h30-14h30: Enseignement des échauffements 

14h30-15:00 : Pause

14h-15h30: Théorie : Description et explication de comment structurer un cours

15h30-16h30: Asana Lab: Les Postures à éviter

16h30-18h: Pratique Aquatique (Au Spa) 

Jour 2 : 2 Mai 2023

8h-10h30: Aqua Yoga

10h30-11h30: Pause déjeuner au Shangri-La inclus

11h30-14h30: Théorie : Anatomie du bassin et du périnée, Initiation au soin Rebozo

14h30-15h30: Traditions, rites et techniques ancestrales, cycle lunaire – Féminin sacré

15h30-16h: Pause

16h-17h: Asana Lab

17h-18h: Pratique Aqua Yoga sur Terre

Jour 3 : 3 Mai 2023

8h-10h30: Aqua Yoga

10h30/11h30: Pause déjeuner au Shangri-La inclus

11h30/14h30: Théorie : Méthode de Gasquet

14h30/15h30: Asana Lab

15h30-17h30 : Massage de la femme enceinte

17h-18h: Pratique de Mantra

Jour 4 : 6 mai 2023

08h00-10h00 : Fertility Yoga

10h30-13h30 : Organisation d’une pratique & Posture du Professeur 

Séquence de Yoga et Le corps émotionnel d’une femme enceinte

13h30-14h30 : DEJEUNER NON INCLUS

14h30-17h30 : Asana Lab

17h30-18h00 : Relaxation, Pranayama et Mudras

Jour 5 : 7 mai 2023

08h00-10h00 : Pratique Yoga Prénatal Active

10h30-13h30 : La Yoni, Rééducation périnéale et le passage du bébé pendant l’enfantement

13h30-14h30 : DEJEUNER NON INCLUS

14h30-16h30 : Asana Lab

17h00-18h00 : Pratique Yin de Yoga Prénatal

Jour 6 : 8 mai 2023

08h00-10h00 : Pratique Yoga Post Natal

10h30-13h30 :  Le Post Partum

13h30-14h30 : DEJEUNER NON INCLUS

14h30-16h30 : Méditation et Yoga Nidra, Préparation à l’accouchement , Posture durant les contractions, Respiration pendant l’enfantement

16h30 – 18:00 Examen & Cloture

Formation aura lieu avec un minimum de 8 personnes

Nombre de personne limité entre 8 et 12 personnes

Structure de la Formation

Cours de Yoga Prénatal – Fertility Yoga – Yoga Posta Natal

Une pratique visant à faire circuler les énergies de son corps, apprendre à se mouvoir différemment et ainsi éviter de se blesser. Car certaines postures de Yoga sont déconseillées durant la grossesse il est important de savoir lesquelles.

Nous étudierons la technique De Gasquet dans cette section.

Nous vous proposons de créer des cours de yoga variés, combinant des postures de renforcement musculaire, des techniques de soin ainsi que des moments de détente mental avec le Yoga Nidra.

Nous conseillons à nos futurs professeurs de se rendre dans une piscine ( avec maître nageur ) à partir du 7ème mois de grossesse pour proposer des séances de Yoga aquatiques.

L’eau permet au corps de la femme enceinte de se détendre et travailler différemment. C’est pour cette raison que cette formation propose des cours aquatiques,

nous aurons accès à la magnifique piscine du Shangri-La pour vous former à cela.

Cours d’anatomie du Bassin et du périnée

Découvrir le corps de la femme, son anatomie et ses organes. Au programme, les modifications corporelles qu’engendre la grossesse et le corps émotionnel de la femme enceinte.

Apprendre la structure et comment soulager le bassin ou la symphyse pubienne, découvrir l’anatomie du périnée ou la rotation du bébé dans le bassin en fin de grossesse afin d’effectuer une bonne préparation à l’accouchement.

Comprendre le corps de l’intérieur permet d’accompagner la grossesse avec les postures adaptées à chaque trimestre.

Enseignement des techniques de Préparation à l’accouchement

Il y a la préparation physique, renforcer les articulations du bas du corps, ainsi que les muscles du dos.

Vous aurez cours sur le massage de la femme enceinte pour éviter les vergetures et le diastasis, mais aussi pour intégrer le ou la partenaire dans la pratique.

La préparation mentale est aussi importante, apprendre à bien connaître son corps, et devenir alliée avec lui.

Certaines postures ancestrales facilitent la descente du bébé dans le bassin. Il est intéressant de les connaître afin d’adapter celles qui conviennent le mieux à la morphologie de vos élèves.

Pratiquer les sons graves pour faciliter la dilatation du col, relâcher la bouche et les lèvres car les lèvres du haut et celles du bas sont connectées. Pour un accouchement plus harmonieux, la future maman devra utiliser sa respiration pour accompagner la contraction durant l’accouchement.

Cela mérite un entrainement, ce sont ces techniques que nous aborderons avec les Pranayamas adéquates.

Enseignement des Phases Lunaires et le pouvoir de notre Yoni

Nous proposons une formation qui introduit une petite partie holistique avec l’enseignement des phases lunaire et des pratiques avec les oeufs Yoni avec une sage femme de renomme Véronique De la cochetière.

Mais aussi des cours théorique sur la rééducation périnéale et le passage du bébé pendant l’enfantement.

La lune est liée à la féminité… elle suit un cycle de 28 jours tout comme nos cycles menstruels.

Durant la grossesse nous n’avons plus de cycle menstruel, nous sommes dans la phase qu’on appelle la déesse mère pendant 9 mois, il est important de comprendre plus en détail cet archétype.

⁠Les 4 Archétypes du Féminin sont intéressants à connaître afin de mieux comprendre les femmes qui nous entourent et vivre plus en harmonie avec elles.

Durant la grossesse se relier à la lune permet de se reconnecter à sa nature sauvage et intuitive

Vous aurez aussi des cours sur les rites et traditions du monde liés à l’enfantement.

Relaxation Musicale et Yoga Nidra

Afin de connecter la future maman avec son enfant, nous proposons de vous familiariser avec le pouvoir du son Caroline Nagel.

Une initiation au Yoga Nidra sera proposée par Maricha Dumont pour parfaire vos cours.

Guidée par votre voix et différents instruments, le corps de la future maman peut se détendre et ainsi favoriser la connexion avec bébé.

Vous vous initierez aussi à la pratique du Yin yoga pour des cours Prénataux doux.

Certaines séances de relaxation prénatal aquatique seront accompagnées de bols de cristal pour votre plus grand bonheur.

Se préparer au Post Partum

NOS PROFESSEURS

Retour sur notre formation

Tout juste 3 mois que je suis diplômée de la formidable formation d’@organicalchemyyoga des @les_amazones_parisiennes en yoga prenatal et postnatal et vous êtes déjà près de 25 femmes à me faire confiance dans l’accompagnement de votre grossesse et maternité par le yoga.

Plus de 100 cours dispensés. Déjà près de 10 naissances… magique.

Quelle immense joie et honneur de vous accompagner, de vous rencontrer vous et vos bébés. De vous voir (re)devenir mère et de répondre (autant que possible) à vos doutes, questions, angoisses…

Mon ambition, mon envie est que vous arriviez sereine, confiante, forte et préparée à votre accouchement pour vivre la rencontre avec votre bébé dans les meilleures conditions.

Le yoga est bien plus que des postures. Les postures ne sont qu’un des 8 piliers du yoga. Parfois nous passons une séance entière à parler, à respirer, à méditer. Et la séance vous fait autant de bien que toutes les postures de la terre… et parfois les postures vous apportent le soulagement et le mouvement dont vous avez besoin.

Merci merci du fond du coeur à chacune d’entre vous que j’ai toujours tant de plaisir à retrouver chaque semaine.

Quelle bonheur de vous retrouver ou vous rencontrer aussi avec vos bébés pour vous accompagner dans les premiers mois en postnatal.

Des moments toujours remplis de douceur, de sincérité.

Merci Maricha et Caroline pour vos enseignements et vos transmissions.

Merci l’univers et merci la Vie! Et merci à vous, mes élèves

Charlotte Halard

Plus de retours sur nos formations

RÉSA & BOOKING

Si vous prenez votre pré-réservation de 100€ sur notre billetterie avant le 16 Février 2023 les tarifs seront plus avantageux,
c’est ce que nous appelons un tarif EARLY BIRD

Charte de déontologie

Respect & bienveillance

L’ensemble des prestations proposées ont vocation à améliorer le bien-être et ne peuvent se substituer à un suivi médical par un médecin ou à un suivi thérapeutique par un professionnel de santé mentale.

Dans le cadre du yoga, toute séance individuelle ou collective se déroule dans la bienveillance et chacun est invité à respecter ses propres limites, ainsi qu’à signaler au préalable toute blessure.