Formation Yoga Pré et PostnataL Aquatique

1 au 3 Mai et 6 au 8 Mai 2023

Lieux : Shangri-La et 47 Bis rue des Vinaigriers, 75010 Paris

la formation Prénatal sur 2 Weekends de 3 jours

Certifiée par Yoga Alliance

Nous proposons une formation de Yoga Prénatal Complète, la grossesse est un changement physique où le mental est mis à rude épreuve.

Les futures mamans ont besoin de cocons ou se régénérer et de professionnels pour les soutenir.

Vous aurez des cours théoriques, des pratiques intégratives ainsi que des séances aquatiques (Aqua Yoga ,Watsu ..)

La particularité de cette formation est d’étudier l’éventail complet de techniques de soins Pré et Post Natal

aqua-yoga-paris-france

C’est pour cette raison que vous retrouverez de nombreuses intervenantes, durant la formation dont la célèbre sage femme Véronique de la Cochetière,

Maricha Dumont fondatrice de L’école de Yoga Organic Alchemy,

Cozette Bidault méthode De Gasquet, l’ostéopathe de renom Hiba Boufares.

Ainsi que Caroline Nagel spécialisée en Aqua Yoga et enseignements ancestraux,

Nous vous invitons à découvrir le corps de la femme enceinte, à apprendre la manière la plus adéquate et naturelle de se mouvoir ainsi que comment accompagner au mieux tout au long de la grossesse et après celle-ci.

Formation accessible pour les femmes enceintes

Au programme de la formation Pré et Post Natal

la formation Prénatal sur 2 Weekends de 3 jours

Du 1 au 3 et du 6 au 8 Mai 2023


Jour 1 : 1er Mai 2023

8h-10h30: Introduction au Yoga Prenatal et Origine de l’Aqua Yoga

10h30-11h30: Pause déjeuner au Shangri-La inclus

11h30-14h30: Théorie : Méthode de Gasquet

14h30-15:00 : Pause

14h-15h30: Théorie : Description et explication de comment structurer un cours

15h30-16h30: Les Postures à éviter

16h30-18h: Pratique Aquatique (Au Spa) 

Jour 2 : 2 Mai 2023

8h-10h30: Aqua Yoga

10h30-11h30: Pause déjeuner au Shangri-La inclus

11h30-14h30: Théorie : Anatomie du bassin et du périnée, Initiation au soin Rebozo

14h30-15h30: Traditions, rites et techniques ancestrales, cycle lunaire – Féminin sacré

15h30-16h: Pause

16h-17h: Asana Lab

17h-18h: Pratique Aqua Yoga sur Terre

Jour 3 : 3 Mai 2023

8h-10h30: Aqua Yoga

10h30/11h30: Pause déjeuner au Shangri-La inclus

11h30/13h30: Enseignement des échauffements 

13h30: Pause

14h/15h30: Asana Lab

15h30-17h30 : Massage de la femme enceinte

17h-18h: Pratique de Mantra

Jour 4 : 6 mai 2023

08h00-10h00 : Fertility Yoga

10h30-13h30 : Organisation d’une pratique & Posture du Professeur 

Séquence de Yoga et Le corps émotionnel d’une femme enceinte

13h30-14h30 : DEJEUNER NON INCLUS

14h30-17h30 : Asana Lab

17h30-18h00 : Relaxation, Pranayama et Mudras

Jour 5 : 7 mai 2023

08h00-10h00 : Pratique Yoga Prénatal Active

10h30-13h30 : La Yoni, Rééducation périnéale et le passage du bébé pendant l’enfantement

13h30-14h30 : DEJEUNER NON INCLUS

14h30-16h30 : Asana Lab

17h00-18h00 : Pratique Yin de Yoga Prénatal

Jour 6 : 8 mai 2023

08h00-10h00 : Pratique Yoga Post Natal

10h30-13h30 :  Le Post Partum

13h30-14h30 : DEJEUNER NON INCLUS

14h30-16h30 : Méditation et Yoga Nidra, Préparation à l’accouchement , Posture durant les contractions, Respiration pendant l’enfantement

16h30 – 18:00 Examen & Cloture

Formation aura lieu avec un minimum de 8 personnes

Nombre de personne limité entre 8 et 12 personnes

Structure de la Formation

Cours de Yoga Prénatal – Fertility Yoga – Yoga Posta Natal

Une pratique visant à faire circuler les énergies de son corps, apprendre à se mouvoir différemment et ainsi éviter de se blesser. Car certaines postures de Yoga sont déconseillées durant la grossesse il est important de savoir lesquelles.

Nous étudierons la technique De Gasquet dans cette section.

Nous vous proposons de créer des cours de yoga variés, combinant des postures de renforcement musculaire, des techniques de soin ainsi que des moments de détente mental avec le Yoga Nidra.

Nous conseillons à nos futurs professeurs de se rendre dans une piscine ( avec maître nageur ) à partir du 7ème mois de grossesse pour proposer des séances de Yoga aquatiques.

L’eau permet au corps de la femme enceinte de se détendre et travailler différemment. C’est pour cette raison que cette formation propose des cours aquatiques,

nous aurons accès à la magnifique piscine du Shangri-La pour vous former à cela.

aqua yoga

Cours d’anatomie du Bassin et du périnée

Découvrir le corps de la femme, son anatomie et ses organes. Au programme, les modifications corporelles qu’engendre la grossesse et le corps émotionnel de la femme enceinte.

Apprendre la structure et comment soulager le bassin ou la symphyse pubienne, découvrir l’anatomie du périnée ou la rotation du bébé dans le bassin en fin de grossesse afin d’effectuer une bonne préparation à l’accouchement.

Comprendre le corps de l’intérieur permet d’accompagner la grossesse avec les postures adaptées à chaque trimestre.

Design de Jenna Wiebe : Duvetdays

Enseignement des techniques de Préparation à l’accouchement

Il y a la préparation physique, renforcer les articulations du bas du corps, ainsi que les muscles du dos.

Vous aurez cours sur le massage de la femme enceinte pour éviter les vergetures et le diastasis, mais aussi pour intégrer le ou la partenaire dans la pratique.

La préparation mentale est aussi importante, apprendre à bien connaître son corps, et devenir alliée avec lui.

Certaines postures ancestrales facilitent la descente du bébé dans le bassin. Il est intéressant de les connaître afin d’adapter celles qui conviennent le mieux à la morphologie de vos élèves.

Pratiquer les sons graves pour faciliter la dilatation du col, relâcher la bouche et les lèvres car les lèvres du haut et celles du bas sont connectées. Pour un accouchement plus harmonieux, la future maman devra utiliser sa respiration pour accompagner la contraction durant l’accouchement.

Cela mérite un entrainement, ce sont ces techniques que nous aborderons avec les Pranayamas adéquates.

Enseignement des Phases Lunaires et le pouvoir de notre Yoni

Nous proposons une formation qui introduit une petite partie holistique avec l’enseignement des phases lunaire et des pratiques avec les oeufs Yoni avec une sage femme de renomme Véronique De la cochetière.

Mais aussi des cours théorique sur la rééducation périnéale et le passage du bébé pendant l’enfantement.

La lune est liée à la féminité… elle suit un cycle de 28 jours tout comme nos cycles menstruels.

Durant la grossesse nous n’avons plus de cycle menstruel, nous sommes dans la phase qu’on appelle la déesse mère pendant 9 mois, il est important de comprendre plus en détail cet archétype.

⁠Les 4 Archétypes du Féminin sont intéressants à connaître afin de mieux comprendre les femmes qui nous entourent et vivre plus en harmonie avec elles.

Durant la grossesse se relier à la lune permet de se reconnecter à sa nature sauvage et intuitive

Vous aurez aussi des cours sur les rites et traditions du monde liés à l’enfantement.

Photo de Marion Maître Jean
Photo de Marion Maître Jean

Relaxation Musicale et Yoga Nidra

Afin de connecter la future maman avec son enfant, nous proposons de vous familiariser avec le pouvoir du son Caroline Nagel.

Une initiation au Yoga Nidra sera proposée par Maricha Dumont pour parfaire vos cours.

Guidée par votre voix et différents instruments, le corps de la future maman peut se détendre et ainsi favoriser la connexion avec bébé.

Vous vous initierez aussi à la pratique du Yin yoga pour des cours Prénataux doux.

Certaines séances de relaxation prénatal aquatique seront accompagnées de bols de cristal pour votre plus grand bonheur.

Se préparer au Post Partum

Le voile se lève sur le Mois d’or, appelé quatrième mois de grossesse, comment accompagner son élève durant la période Post Partum, enseignement de la technique Rebozo, mise en place de l’allaitement (bien que non obligatoire), transmission de postures de Yoga simples à faire avec bébé.

La rééducation périnéal sera étudier avec la Sage femme Véronique de la Cochetière. Des clefs pour accompagner vos cours de technique de musculation nécessaire au rétablissement du corps féminin.

NOS PROFESSEURS

Caroline Nagel


Caroline Nagel est spécialisée dans l’accompagnement pré et post-natal depuis 9 ans. Elle utilise ses connaissances théoriques reçues en Inde, couplées à l’expérience de ses propres grossesses vécues en Occident, pour proposer une formation complète, naturelle et holistique. 

Après avoir étudié la médecine ayurvédique durant plusieurs années, elle se tourne vers les enseignements du Kashmir à Dharamsala. Riche de ses multiples expériences dans l’Himalaya, Caroline Nagel s’initie avec les moines tibétains, maîtres absolus dans le renforcement du système immunitaire et du rajeunissement de l’organisme par la maîtrise du souffle et de la méditation.

Formation Aqua Yoga

Maricha Dumont

Maricha Dumont, depuis son plus jeune âge, a été baignée dans l’univers du corps et de l’Art. Danseuse professionnelle issue de l’Opera National de Paris. C’est en Inde qu’elle tombe amoureuse du Yoga. Son étroite relation au mouvement lui permet d’adapter cette pratique a chaque élève, selon les dispositions physiques et émotionnelles de chacun.

Après plusieurs année d’enseignement, Maricha a développé une passion aider chacun à se rapprocher de la meilleure version de soi même, à travers l’expérience propre qu’il fait de son corps, de son souffle et de son mental.

Formation Pranayama Avancé, Yin Yoga, Meditation et Yoga Nidra

Hiba Boufares

Passionnée par les mystères de l’anatomie et de la science, Hiba s’est formée à l’ostéopathie au CEESO Paris, à l’ostéopathie aquatique avec Michel Dufresne D.O et à l’irrigation du côlon au Centre Sophrène. 

Depuis plusieurs années, elle porte un intérêt grandissant pour la culture amérindienne ancestrale, sa sagesse et ses bienfaits apportés aux corps et à l’esprit.
Les expériences chamaniques furent pour elle la découverte d’un nouvel outil pour harmoniser l’état physique et psychique.


Aujourd’hui, Hiba intègre la méditation au cœur de ses consultations, permettant aux patients d’être pleinement actifs durant le soin. 

Ostéopathe

Véronique De La Cochetière

Sage-femme en accompagnement global, de la préconception à la rééducation périnéale, praticienne en ostéopathie intra-pelvienne, thérapeute en ayurvéda, mère de quatre filles, Véronique de La Cochetière propose un accompagnement qui associe à la fois le corps et l’esprit.

Tout a commencé avec Médecins du Monde, où elle a exercé pendant trois ans son métier de passeuse de vie en Afrique noire, en Asie du Sud-Est et en Russie.

Forte de ses trois origines et imprégnée de l’enseignement du tantra du Cachemire, elle a également créé les ateliers Ma Yoni, Mon Amour pour aider les femmes à réveiller en elles le divin, ensommeillé par le poids de l’histoire de leur vie.

Sage femme

Cozette Bidault

Professeure de Yoga, diplômée de l’école Organic Alchemy en Vinyasa et en Yin Yoga, Cozette est en constante recherche de nouvelles connaissances et pratiques du yoga pour l’autonomie et l’harmonie de la vie des femmes et des hommes. Depuis longtemps intéressée par les adaptations physiques et mentales de la grossesse, de l’accouchement et de la période post-natale, elle se tourne vers la méthode de Gasquet avec laquelle elle est formée.

Ses enseignements sont basés sur la connaissance anatomique, physiologique du corps. Une invitation permanente au ressenti, elle développe des techniques d’appropriations de son corps en profondeur, dans la compréhension, l’exploration et l’acceptation de ses limites et potentiels, pour mieux retrouver le chemin juste vers son centre vital.

Formation Méthode De Gasquet

RÉSA & BOOKING


Si vous prenez votre pré-réservation de 100€ sur notre billetterie avant le 15 Février 2023 les tarifs seront plus avantageux,
c’est ce que nous appelons un tarif EARLY BIRD

EARLY BIRD JUSQU’AU 15 FEVRIER2023

APRÈS LE 15 FEVRIER 2023

Formation Yoga Pré et Post Natal
50h à Paris , sur deux weekends :
Du 1 au 3 Mai au Shangri-La avec Déjeuners inclus
Dur 6 au 8 Mai au 47 Bis rue des Vinaigriers, 75010 Paris, Déjeuners non inclus
1605€
Formation Yoga Pré et Post Natal
50h à Paris , sur deux weekends :
Du 1 au 3 Mai au Shangri-La avec Déjeuners inclus
Dur 6 au 8 Mai au 47 Bis rue des Vinaigriers, 75010 Paris, Déjeuners non inclus
1810€