Formation
Yoga Pré et PostnataL
Du 18 au 23 Février 2025
la formation Prénatal
50H
6 jours à Ibiza
Du 18 au 23 Février 2025
Nous proposons une formation de Yoga Prénatal Complète, qui combine des enseignements sur comment créer un terrain propice à la fertilité, faire face aux changements de la grossesse avec justesse et comment retrouver la puissance de son périnée après la naissance.
Formation Complète
La formation complète est de 40 heures en présentiel du 18 au 23 Février 2025
+
2 Master Classes en ligne
+
3 heures de Pratique à travailler à son rythme à la maison
Vous aurez des cours théoriques, des pratiques intégratives et des séquences en ligne, afin de vous donner toutes les clefs de l’accompagnement périnatal
La particularité de cette formation est d’étudier un condensé de techniques de soins Pré et Post Natal
C’est pour cette raison que vous retrouverez de nombreuses intervenantes, durant la formation dont la célèbre sage femme Véronique de la Cochetière,
Cozette Bidault méthode De Gasquet, Cheriii Paradise pour le travail de la voix et des méditations,
Ainsi que Caroline Nagel spécialisée en Yoga Pré et Postnatal et enseignements ancestraux,
Nous vous invitons à découvrir le corps de la femme enceinte, à apprendre la manière la plus adéquate et naturelle de se mouvoir ainsi que comment accompagner une femme tout au long de la grossesse et après celle-ci.
Formation accessible pour les femmes enceintes Mais pas que !!
Objectifs de la formation
- Enseigner le yoga prénatal pour favoriser une grossesse et un accouchement en conscience.
- Apprenez à modifier en toute sécurité les postures pour la grossesse, en connaissant les modifications, les postures contre-indiquées et bénéfiques pour chaque trimestre.
- Comprendre l’anatomie, la puissance du périnée et la physiologie de la grossesse.
- Apprendre des compétences immédiatement applicables à tous vos cours, séquences, pranayama et relaxation.
- Être encadré par une équipe d’enseignants expérimentés et passionnés qui sont reconnus dans leur domaine.
- Explorer le paysage de la naissance dans tous ses domaines : physiologique, psychologique, sociologique, et spirituel.
- Apprendre à intégrer le partenaire ( femme, homme, ami.e) dans ce miracle de la vie.
- Acquérir des connaissances et des outils pour guérir vos propres histoires d’accouchement.
- Partager autour de vous des techniques ancestrales telles que le soin Rebozo et le massage Shiatsu.
- Encourager l’harmonisation des hormones et des niveaux d’énergie en utilisant la sagesse yogique
- Découvrir les positions pour le travail ancestral, et des asanas pour la préparation à l’accouchement ainsi que des recommandations postnatales pour favoriser la récupération.
- Intégrer tous les aspects de la pratique : asanas, respiration (pranayama), tonification vocale (mantra), relaxation, travail avec des thèmes, et de réduction de la douleur avec l’acupressure pour aider à créer une expérience d’accouchement plus positive et détendue
- Accompagner vos élèves dans le Postpartum avec toutes les postures et connaissances adaptés pour lui permettre de se réapproprier son corps et retrouver sa vitalité.
A qui s’adresse cette formation
Pré et Post Natal?
Toutes les femmes et hommes désirant se former à cet art sont les bienvenu.e.s.
Mais aussi les femmes enceintes et post-partum.
Cette formation est idéale pour:
- Les professeurs de Yoga qui souhaitent se spécialiser dans leur métier et veulent accompagner les femmes dans leur initiation à la grossesse et l’accouchement conscient.
- Les yoginis non professionelles qui s’intéressent à la santé de la femme et veulent accompagner des femmes enceintes pendant avant, pendant et après leurs grossesses.
- Les professionnels de la santé qui aimeraient accompagner les femmes avec des techniques holistiques comme le Yoga, la posturologie… et approfondir leurs connaissances en matière de santé reproductive.
- Toutes les femmes qui souhaitent se connecter à la puissance de leur féminin sacré grâce aux connaissances anatomiques, aux mouvements et aux rituels.
Devenez un technicien et un artiste de la posture de la femme enceinte,
afin de travailler celle-ci comme une oeuvre d’art
Programme de la formation
Fertilité – Yoga Prénatal – Yoga Posta Natal
Du 21 au 26 Janvier 2025
40H en Presentiel et le reste en Contenu Vidéo
Jour 1 : 18 Février 2025
16:00 Cercle d’ouverture
17:30 Fertilité
Apaisement du système nerveux
Normalisation des cycles
Cycle lunaire et Féminin sacré
Travailler son Ancrage et découvrir les états de conscience modifiée avec la méditation et la respiration
Dîner
20:00 Bain sonore régéneration
Jour 2 : 19 Février 2025
08:30 Méditation pleine conscience
(optionnel)
09:00 Le premier cours de Yoga Prénatal
Etude de la posture
Ouverture du corps
Brunch
11:00 Anatomie
Qu’est ce qu’un périnée?
Etude du bassin et ses structures
13:00 Les secrets du Yoga Prénatal
Bienfait et contre-indication
14:00 Rituel d’acceptation de son corps
Snack : Temps libre
20:00 Massage Night : Initiation Massage Shiatsu
Massage de la femme enceinte
Jour 3 : 20 Février 2025
08:30 Méditation ouverture du 3eme oeil
(optionnel)
09:00 Pratique de Yoga Prénatal
Brunch
11:00 Initiation au Soin Rebozo
12:30 Philosophie du Kashmir Shaivisme
Histoire et Légende
13:10 La posture du professeur : Bhakti Yoga
14:00 Transmission des Points d’acupressure à savoirs
Gérer la douleur
Contre les nausées
Snack : Sortie à la mer
Dîner
18:00 Le pouvoir du son et des Mantras
Ajouter dans ses cours la vibration qui harmonise les eaux intérieures
Sortie :
Expérience Musicale
&
Dîner extérieur
Jour 4 : 21 Février 2025
8:30 Méditation Créer une nouvelle Réalité
09:00 Pratique de Shadow work
Brunch
11:00 Pouvoir de la vibration
12:00 Comment élever sa vibration
13:00 Initiation à l’art de poser sa voix
14:00 Chant Prénatal
Snack : Temps libre
16:00 Transmission du Soin Aquatique
Watsu
18:00 Massage du ventre
Soin Postpartum
Dîner
20:00 Storytelling Conte et Légende d’Ibiza
21:00 Pratique Sensuelle
Comment se connecter à son périné
Pas nudité ni de contact sexuel impliqué
Jour 3 : 22 Février 2025
08:30 Méditation en mouvement
(optionnel)
09:00 Pratique de Yoga Prénatal
Brunch
11:00 Transmission de pratique pour se connecter à sa puissance féminine.
Pour se sentir bien dans son corps et à l’aise en société
13:00 Comment intégrer le ou la partenaire dans la pratique
14:00 Vivre un accouchement
Méditation Accouchement
Snack : Petite randonnée
18:00 Préparation à l’accouchement, Posture durant les contractions
Dîner
20:00 Rite de passage : Blessing Way
Apprendre à ses célébrer
Jour 5 : 23 Février 2025
08:30 Méditation Vipassana
(optionnel)
09:00 Pratique de Yoga Post Natal : Avec Entrainement aux bâtons
Brunch
11:00 Le mois d’or
12:00 Soutenir l’allaitement
Comment soulager les tensions dues à l’allaitement avec le Yoga
13:00 Examen & Cloture
Contenu Vidéo
3 heures
45 min de Pratique de Yoga Fertilité
45 min de Pratique de Yoga Prenatal 1er trimestre
45 min de Pratique de Yoga Prenatal 2eme trimestre
45 min de Pratique de Yoga 3eme trimestre
6 heures
+ 2 Master Classes
Méthode de Gasquet
Les maux de la femme enceinte
Reflux – Nausée
Douleur à la symphyse pubienne
Fatigue
Douleurs Dorsales
Douleurs Sacro-illiaques (fausse sciatique)
Constipation
Pesanteur dans le bas ventre
Douleur sous les côtes
Problème circulatoire
Mécanisme de l’accouchement
Rééquilibrer la posture en Postpartum
Dilatation
Le passage du bébé pendant l’enfantement
Tout sur le passage des tubérosités ischiatiques
La délivrance
Réeducation Périneal
La Yoni, Rééducation périnéale
Rituel pour se libérer de ses monstres
Couper le lien avec la mère. Accoucher de soi
Le corps émotionnel d’une femme en Postpartum
Comment repérer les signes de dépression chez une amie ou une élève.
Formation aura lieu avec un minimum de 2 personnes
Maximum 4 personnes
Vous aurez 4 intervenants différentes durant cette formation.
Une formation
qui permet d’améliorer sa posture
Nous vous invitons à prendre conscience de vos structures osseuses et comment appliquer l’auto-grandissement dans vos activités quotidiennes, afin d’améliorer votre posture. Les connaissances qui vous seront transmises sur comment travailler son périnée en conscience, vous apporteront une grande vitalité et vous reconnecteront avec votre essence.
Il y a bien entendu des postures de Yoga qui sont déconseillées durant la grossesse, que nous étudierons en profondeur pour comprendre pourquoi elles sont interdites.
Nous étudierons la technique De Gasquet dans cette section avec Cozette Bidault.
Vos cours ou bien votre pratique de Yoga Prénatal seront variés, combinant accompagnement, posturologie, postures de renforcement musculaire mais aussi de relaxation ainsi que des techniques de soin avec une initiation à l’art du massage Shiatsu.
Fertilité:
Enseignement des Phases Lunaires
et le pouvoir de notre Yoni
Aujourd’hui il est difficile de tomber enceinte, il existe de nombreux freins à cela, tel que le stress, les perturbateurs endocriniens.. Souvent c’est une déconnexion aux cycles naturels qui engendre un stress oxydatif… Et qui donc perturbe l’équilibre naturel du corps.
Nous allons vous transmettre la sagesse yogique nécessaire à rétablir cet équilibre.
Nous proposons une formation qui introduit une partie holistique avec l’enseignement des phases lunaires avec Caroline Nagel et la pratique des oeufs Yoni et boules de Geisha, avec la sage femme Véronique De la Cochetière.
Vous aurez aussi des cours sur les rites et traditions du monde liés à l’enfantement.
Mais aussi des cours théoriques sur la rééducation périnéale et le passage du bébé pendant l’enfantement.
Enseignement des techniques de Préparation à l’accouchement
Il y a la préparation physique, renforcer les articulations du bas du corps, ainsi que les muscles du dos.
Vous aurez cours sur le massage de la femme enceinte pour intégrer le ou la partenaire dans la pratique.
La préparation mentale est aussi importante, apprendre à bien connaître son corps, et devenir alliée avec lui.
Certaines postures ancestrales facilitent la descente du bébé dans le bassin. Il est intéressant de les connaître afin d’adapter celles qui conviennent le mieux à la morphologie de vos élèves.
Vous apprendrez aussi quelles postures et quelles respirations appliquer durant l’accouchement.
Lui donner les clefs nécessaires, afin d’accompagner votre élève à reprendre pouvoir sur celui-ci.
Se réapropprier son corps
Post Partum
Le voile se lève sur le Mois d’or, appelé quatrième mois de grossesse, comment accompagner son élève durant la période Post Partum, enseignement de la technique Rebozo, le bain de vapeur vaginal, la mise en place de l’allaitement et ses postures (bien que non obligatoire), transmission de postures de Yoga simples à faire avec bébé.
La rééducation périnéal sera étudier avec la Sage femme Véronique de la Cochetière. Des clefs pour accompagner vos cours de technique de musculation nécessaire au rétablissement du corps féminin.
NOS PROFESSEURS
Caroline Nagel
Caroline Nagel est spécialisée dans l’accompagnement pré et post-natal depuis 9 ans. Elle utilise ses connaissances théoriques reçues en Inde, couplées à l’expérience de ses propres grossesses vécues en Occident, pour proposer une formation complète, naturelle et holistique.
Après avoir étudié la médecine ayurvédique durant plusieurs années, elle se tourne vers les enseignements du Kashmir à Dharamsala. Riche de ses multiples expériences dans l’Himalaya, Caroline Nagel s’initie avec les moines tibétains, maîtres absolus dans le renforcement du système immunitaire et du rajeunissement de l’organisme par la maîtrise du souffle et de la méditation.
Yogini
Véronique De La Cochetière
Sage-femme en accompagnement global, de la préconception à la rééducation périnéale, praticienne en ostéopathie intra-pelvienne, thérapeute en ayurvéda, mère de quatre filles, Véronique de La Cochetière propose un accompagnement qui associe à la fois le corps et l’esprit.
Tout a commencé avec Médecins du Monde, où elle a exercé pendant trois ans son métier de passeuse de vie en Afrique noire, en Asie du Sud-Est et en Russie.
Forte de ses trois origines et imprégnée de l’enseignement du tantra du Cachemire, elle a également créé les ateliers Ma Yoni, Mon Amour pour aider les femmes à réveiller en elles le divin, ensommeillé par le poids de l’histoire de leur vie.
Sage femme
Cheriii Paradise
Chanteuse/compositrice, formatrice et auteure. Elle s’est spécialisée dans le travail autour des fréquences de par son premier métier de chanteuse, allié à un cheminement spirituel d’éternité, et aux nombreuses collaborations avec les soignants et guérisseurs du monde.
Elle crée, donne des conférences, des interviews, elle chante, compose et enseigne pour accompagner toutes les personnes en chemin dans la transition vibratoire actuelle. Son dernier livre “J’élève ma vibration” vient de sortir et est déjà en rupture au Canada.
Spécialisée dans la vibration
Cozette Bidault
Professeure de Yoga, diplômée de l’école Organic Alchemy en Vinyasa et en Yin Yoga, Cozette est en constante recherche de nouvelles connaissances et pratiques du yoga pour l’autonomie et l’harmonie de la vie des femmes et des hommes. Depuis longtemps intéressée par les adaptations physiques et mentales de la grossesse, de l’accouchement et de la période post-natale, elle se tourne vers la méthode de Gasquet avec laquelle elle est formée.
Ses enseignements sont basés sur la connaissance anatomique, physiologique du corps. Une invitation permanente au ressenti, elle développe des techniques d’appropriations de son corps en profondeur, dans la compréhension, l’exploration et l’acceptation de ses limites et potentiels, pour mieux retrouver le chemin juste vers son centre vital.
Formation Méthode De Gasquet
Retour sur notre formation
Tout juste 3 mois que je suis diplômée de la formidable formation d’@organicalchemyyoga des @les_amazones_parisiennes en yoga prenatal et postnatal et vous êtes déjà près de 25 femmes à me faire confiance dans l’accompagnement de votre grossesse et maternité par le yoga.
Plus de 100 cours dispensés. Déjà près de 10 naissances… magique.
Quelle immense joie et honneur de vous accompagner, de vous rencontrer vous et vos bébés. De vous voir (re)devenir mère et de répondre (autant que possible) à vos doutes, questions, angoisses…
Mon ambition, mon envie est que vous arriviez sereine, confiante, forte et préparée à votre accouchement pour vivre la rencontre avec votre bébé dans les meilleures conditions.
Le yoga est bien plus que des postures. Les postures ne sont qu’un des 8 piliers du yoga. Parfois nous passons une séance entière à parler, à respirer, à méditer. Et la séance vous fait autant de bien que toutes les postures de la terre… et parfois les postures vous apportent le soulagement et le mouvement dont vous avez besoin.
Merci merci du fond du coeur à chacune d’entre vous que j’ai toujours tant de plaisir à retrouver chaque semaine.
Quelle bonheur de vous retrouver ou vous rencontrer aussi avec vos bébés pour vous accompagner dans les premiers mois en postnatal.
Des moments toujours remplis de douceur, de sincérité.
Merci Maricha et Caroline pour vos enseignements et vos transmissions.
Merci l’univers et merci la Vie! Et merci à vous, mes élèves
Plus de retours sur nos formations
RÉSA & BOOKING
| Formation Yoga Pré et Post Natal Du 18 au 23 Février 2025 Lieu : Ibiza Comprends : 5 Nuits 2 Repas par jour et un healthy snack Workshop, Transmission et Entrainement Expérience Musicale Ne comprends pas : Billet d’avion 73€ Le transfère pour venir 30€ Un dîner extérieur | Early Bird 1960€ : En Dortoir 2230€ : En Chambre partagée Sur Demande : En Chambre Individuelle Après le 15 Décembre 2160€ : En Dortoir 2430€ : En Chambre partagée |
| Formation Yoga Pré et Post Natal Complète Du 18 au 23 Février 2025 Lieu : Ibiza Comprends : 5 Nuits 2 Repas par jour et un healthy snack Workshop, Transmission et Entrainement Expérience Musicale + Vidéos et 2 Masterclass Ne comprends pas : Billet d’avion 73€ Le transfère pour venir 30€ Un dîner extérieur | Early Bird 2160€ : En Dortoir 2430€ : En Chambre partagée Après le 15 Décembre 2400€ : En Dortoir 2680€ : En Chambre partagée |
Charte de déontologie
Respect & bienveillance
L’ensemble des prestations proposées ont vocation à améliorer le bien-être et ne peuvent se substituer à un suivi médical par un médecin ou à un suivi thérapeutique par un professionnel de santé mentale.
Dans le cadre du yoga, toute séance individuelle ou collective se déroule dans la bienveillance et chacun est invité à respecter ses propres limites, ainsi qu’à signaler au préalable toute blessure.
Cette formation est le fruit de 10 ans de travail auprès de femmes voulant concevoir, étant enceinte et après la grossesse.
Je m’appelle Caroline Nagel et ai été initié à cet art, par un maître indien pour qui j’ai beaucoup d’estime, nommé Amit Raina.
