Formation
Yoga Pré et PostnataL
Du 5 au 11 Janvier 2026
la formation Prénatal
50H
7 jours
Paris
Du 5 au 11 Janvier 2026
Nous proposons une formation de Yoga Prénatal Complète, qui combine des enseignements sur comment créer un terrain propice à la fertilité, faire face aux changements de la grossesse avec justesse et comment retrouver la puissance de son périnée après la naissance.
Formation Complète
La formation complète est de 35 heures en présentiel du 5 au 11 Janvier 2026
+
2 Master Classes en ligne
+
3 heures de Pratique à travailler à son rythme à la maison
Vous aurez des cours théoriques, des pratiques intégratives et des séquences en ligne, afin de vous donner toutes les clefs de l’accompagnement périnatal
La particularité de cette formation est d’étudier un condensé de techniques de soins Pré et Post Natal
C’est pourquoi cette formation accueille plusieurs intervenantes de renom,
dont la célèbre sage-femme Véronique de la Cochetière,
Cozette Bidault, formatrice certifiée de la méthode De Gasquet,
Maricha Dumont, fondatrice de l’école Organique Alchemy et experte en posturologie et alignement somatique,
ainsi que Caroline Nagel, spécialisée en yoga pré et postnatal et en transmissions ancestrales.
Nous vous invitons à découvrir le corps de la femme enceinte, à apprendre la manière la plus adéquate et naturelle de se mouvoir ainsi que comment accompagner une femme tout au long de la grossesse et après celle-ci.
Une formation ouverte aux femmes enceintes et à toutes les femmes en chemin vers plus de présence corporelle.
Objectifs de la formation
- Enseigner le yoga prénatal pour favoriser une grossesse et un accouchement en conscience.
- Apprenez à modifier en toute sécurité les postures pour la grossesse, en connaissant les modifications, les postures contre-indiquées et bénéfiques pour chaque trimestre.
- Comprendre l’anatomie, la puissance du périnée et la physiologie de la grossesse.
- Apprendre des compétences immédiatement applicables à tous vos cours, séquences, pranayama et relaxation.
- Être encadré par une équipe d’enseignants expérimentés et passionnés qui sont reconnus dans leur domaine.
- Explorer le paysage de la naissance dans tous ses domaines : physiologique, psychologique, sociologique, et spirituel.
- Apprendre à intégrer le partenaire ( femme, homme, ami.e) dans ce miracle de la vie.
- Acquérir des connaissances et des outils pour guérir vos propres histoires d’accouchement.
- Partager autour de vous des techniques ancestrales telles que le soin Rebozo et le massage Shiatsu.
- Encourager l’harmonisation des hormones et des niveaux d’énergie en utilisant la sagesse yogique
- Découvrir les positions pour le travail ancestral, et des asanas pour la préparation à l’accouchement ainsi que des recommandations postnatales pour favoriser la récupération.
- Intégrer tous les aspects de la pratique : asanas, respiration (pranayama), tonification vocale (mantra), relaxation, travail avec des thèmes, et de réduction de la douleur avec l’acupressure pour aider à créer une expérience d’accouchement plus positive et détendue
- Accompagner vos élèves dans le Postpartum avec toutes les postures et connaissances adaptés pour lui permettre de se réapproprier son corps et retrouver sa vitalité.
A qui s’adresse cette formation
Pré et Post Natal?
Toutes les femmes et hommes désirant se former à cet art sont les bienvenu.e.s.
Mais aussi les femmes enceintes et post-partum.
Cette formation est idéale pour:
- Les professeurs de Yoga qui souhaitent se spécialiser dans leur métier et veulent accompagner les femmes dans leur initiation à la grossesse et l’accouchement conscient.
- Les yoginis non professionelles qui s’intéressent à la santé de la femme et veulent accompagner des femmes enceintes pendant avant, pendant et après leurs grossesses.
- Les professionnels de la santé qui aimeraient accompagner les femmes avec des techniques holistiques comme le Yoga, la posturologie… et approfondir leurs connaissances en matière de santé reproductive.
- Toutes les femmes qui souhaitent se connecter à la puissance de leur féminin sacré grâce aux connaissances anatomiques, aux mouvements et aux rituels.
Devenez un technicien et un artiste de la posture de la femme enceinte,
afin de travailler celle-ci comme une oeuvre d’art
Programme de la formation
Fertilité – Yoga Prénatal – Yoga Posta Natal
Du 5 au 11 Janvier 2026
35H en Presentiel et le reste en Contenu Vidéo
Jour 1 : 5 Janvier 3H
19:00 Cercle d’ouverture
20:00 Fertilité
Apaisement du système nerveux
Normalisation des cycles
Cycle lunaire et Féminin sacré
Travailler son Ancrage et découvrir les états de conscience modifiée avec la méditation et la respiration
21:00 Bain sonore régéneration
Jour 2 : 6 Janvier 3H
19:00 Le premier cours de Yoga Prénatal
Etude de la posture
Ouverture du corps
20:00 Anatomie
Qu’est ce qu’un périnée?
Etude du bassin et ses structures
21:00 Les secrets du Yoga Prénatal
Bienfait et contre-indication
Jour 3 : 7 Janvier 3H
19:00 Yoga & trauma / émotions
20:00 Initiation au Soin Rebozo
21:00 Philosophie du Kashmir Shaivisme
Histoire et Légende
21:30 Le pouvoir de la vibration du son et des Mantras
Ajouter dans ses cours la vibration qui harmonise les eaux intérieures
Jour 4 : 8 Janvier 3H
19:00 Pratique de Shadow work
Libérer les mémoires corporelles
21:00 Massage du ventre
Soin Postpartum
21:30 Pratique Sensuelle
Comment se connecter à son périné
Pas nudité ni de contact sexuel impliqué
Jour 5 : 9 Janvier 3H
19:00 Pratique de Yoga Prénatal
20:00 Transmission de pratique pour se connecter à sa puissance féminine.
Pour se sentir bien dans son corps et à l’aise en société
21:00 Bain sonore
Jour 6 : 10 Janvier 2026 10H
9:00 Pratique de Yoga Postnatal
11:00 Comment intégrer le ou la partenaire dans la pratique
Temps de pratique interactive, et un outil de communication consciente.
Brunch
15:00 Rite de passage : Blessing Way
17:00 Vivre un accouchement
Méditation Accouchement
17:30 Préparation à l’accouchement, Posture durant les contractions
18:00 Apprendre à ses célébrer
19:00 Ancrage dans les outils yogiques complets (pranayama, mantra, asanas, relaxation, etc.)
Jour 7 : 11 Janvier 2026 10H
09:00 Pratique de Yoga Post Natal
10:00 Ancrage dans les outils yogiques complets (Partie 2)
Pranayama et travail respiratoire structuré
Postures + souffle après accouchement
Respirations calmantes (anxiété, insomnie)
Respirations d’ancrage
Respirations pour les contractions
11:00 Initiation Massage Shiatsu
Massage de la femme enceinte
Brunch
13:00 Transmission pédagogique – “Comment enseigner”
La posture du professeur : Bhakti Yoga
14:00 Transmission des Points d’acupressure à savoirs
Contre les nausées
Gérer la douleur
Application pendant le travail / accouchement
15:00 Le mois d’or
16:00 Soutenir l’allaitement
Comment soulager les tensions dues à l’allaitement avec le Yoga
17:00 Examen & Cloture
Cas pratiques et scénarios
+ Contenu Vidéo
3 heures
45 min de Pratique de Yoga Fertilité
45 min de Pratique de Yoga Prenatal 1er trimestre
45 min de Pratique de Yoga Prenatal 2eme trimestre
45 min de Pratique de Yoga 3eme trimestre
6 heures
+ 2 Master Classes
Méthode de Gasquet
Les maux de la femme enceinte
Reflux – Nausée
Douleur à la symphyse pubienne
Fatigue
Douleurs Dorsales
Douleurs Sacro-illiaques (fausse sciatique)
Constipation
Pesanteur dans le bas ventre
Douleur sous les côtes
Problème circulatoire
Mécanisme de l’accouchement
Rééquilibrer la posture en Postpartum
Dilatation
Le passage du bébé pendant l’enfantement
Tout sur le passage des tubérosités ischiatiques
La délivrance
Réeducation Périneal
La Yoni, Rééducation périnéale + plancher pelvien
Physiologie de la naissance
Rituel pour se libérer de ses monstres
Couper le lien avec la mère. Accoucher de soi
Le corps émotionnel d’une femme en Postpartum
Comment repérer les signes de dépression chez une amie ou une élève.
Formation aura lieu avec un minimum de 6 personnes
Maximum 16 personnes
Vous aurez 4 intervenants différentes durant cette formation.
Une formation
qui permet d’améliorer sa posture
Cette formation unique vous invite à revenir à l’essentiel : mieux connaître votre corps, comprendre vos structures osseuses, pratiquer l’auto-grandissement, et renforcer votre périnée en conscience pour retrouver vitalité, ancrage et alignement.
Inspirée par la méthode De Gasquet, vous apprendrez à adapter les postures en fonction de chaque étape de la vie féminine de la grossesse au post-partum et à construire une pratique de yoga à la fois sûre, méthodique et profonde.
Nous aborderons les phases lunaires, la fertilité, le pouvoir du yoni, et les traditions ancestrales liées à l’enfantement, tout en intégrant des pratiques comme les œufs Yoni, les boules de Geisha et les soins rituels (Rebozo, bain vapeur…).
En parallèle, vous serez initiée à des techniques de préparation à l’accouchement (physique et mentale), aux massages prénataux, à l’accompagnement du partenaire, et aux respirations adaptées au moment de la naissance.
Enfin, une large place est donnée au post-partum avec des outils concrets pour accompagner le corps et l’esprit dans cette période de transformation, notamment avec des postures douces à pratiquer avec bébé, l’allaitement, la rééducation périnéale et l’importance du Mois d’Or.
Que vous soyez enceinte, professeure de yoga, doula, thérapeute ou simplement en chemin vers plus de conscience corporelle, cette formation est une invitation à vivre d’abord pour vous cette sagesse… avant de la transmettre à d’autres..
NOS PROFESSEURS
Caroline Nagel
Caroline Nagel est spécialisée dans l’accompagnement pré et post-natal depuis 9 ans. Elle utilise ses connaissances théoriques reçues en Inde, couplées à l’expérience de ses propres grossesses vécues en Occident, pour proposer une formation complète, naturelle et holistique.
Après avoir étudié la médecine ayurvédique durant plusieurs années, elle se tourne vers les enseignements du Kashmir à Dharamsala. Riche de ses multiples expériences dans l’Himalaya, Caroline Nagel s’initie avec les moines tibétains, maîtres absolus dans le renforcement du système immunitaire et du rajeunissement de l’organisme par la maîtrise du souffle et de la méditation.
Yogini
Véronique De La Cochetière
Sage-femme en accompagnement global, de la préconception à la rééducation périnéale, praticienne en ostéopathie intra-pelvienne, thérapeute en ayurvéda, mère de quatre filles, Véronique de La Cochetière propose un accompagnement qui associe à la fois le corps et l’esprit.
Tout a commencé avec Médecins du Monde, où elle a exercé pendant trois ans son métier de passeuse de vie en Afrique noire, en Asie du Sud-Est et en Russie.
Forte de ses trois origines et imprégnée de l’enseignement du tantra du Cachemire, elle a également créé les ateliers Ma Yoni, Mon Amour pour aider les femmes à réveiller en elles le divin, ensommeillé par le poids de l’histoire de leur vie.
Sage femme
Maricha Dumont
Maricha Dumont, depuis son plus jeune âge, a été baignée dans l’univers du corps et de l’Art. Danseuse professionnelle issue de l’Opera National de Paris. C’est en Inde qu’elle tombe amoureuse du Yoga. Son étroite relation au mouvement lui permet d’adapter cette pratique a chaque élève, selon les dispositions physiques et émotionnelles de chacun.
Après de nombreuses années d’enseignement, Maricha a développé une passion aider chacun à se rapprocher de la meilleure version de soi même, à travers l’expérience propre qu’il fait de son corps, de son souffle et de son mental.
Spécialisée en posturologie et alignement somatique.
Cozette Bidault
Professeure de Yoga, diplômée de l’école Organic Alchemy en Vinyasa et en Yin Yoga, Cozette est en constante recherche de nouvelles connaissances et pratiques du yoga pour l’autonomie et l’harmonie de la vie des femmes et des hommes. Depuis longtemps intéressée par les adaptations physiques et mentales de la grossesse, de l’accouchement et de la période post-natale, elle se tourne vers la méthode de Gasquet avec laquelle elle est formée.
Ses enseignements sont basés sur la connaissance anatomique, physiologique du corps. Une invitation permanente au ressenti, elle développe des techniques d’appropriations de son corps en profondeur, dans la compréhension, l’exploration et l’acceptation de ses limites et potentiels, pour mieux retrouver le chemin juste vers son centre vital.
Formation Méthode De Gasquet
RÉSA & BOOKING
| Formation Yoga Pré et Post Natal 35H 🎓 35 Heures de Formation Du 5 au 11 Janvier 2026 Lieu : Paris | Early Bird : 800€ Après le 15 Octobre : 1200€ |
| Formation Yoga Pré et Post Natal Complète 50H 🎓 35 heures de formation ✨ + 2 Masterclass exclusives 🎥 + Accès illimité à du contenu vidéo en ligne, à visionner à votre rythme Du 5 au 11 Janvier 2026 Lieu : Paris | Early Bird : 1200€ Après le 15 Octobre : 1600€ |
Retour sur notre formation
Tout juste 3 mois que je suis diplômée de la formidable formation d’@organicalchemyyoga des @les_amazones_parisiennes en yoga prenatal et postnatal et vous êtes déjà près de 25 femmes à me faire confiance dans l’accompagnement de votre grossesse et maternité par le yoga.
Plus de 100 cours dispensés. Déjà près de 10 naissances… magique.
Quelle immense joie et honneur de vous accompagner, de vous rencontrer vous et vos bébés. De vous voir (re)devenir mère et de répondre (autant que possible) à vos doutes, questions, angoisses…
Mon ambition, mon envie est que vous arriviez sereine, confiante, forte et préparée à votre accouchement pour vivre la rencontre avec votre bébé dans les meilleures conditions.
Le yoga est bien plus que des postures. Les postures ne sont qu’un des 8 piliers du yoga. Parfois nous passons une séance entière à parler, à respirer, à méditer. Et la séance vous fait autant de bien que toutes les postures de la terre… et parfois les postures vous apportent le soulagement et le mouvement dont vous avez besoin.
Merci merci du fond du coeur à chacune d’entre vous que j’ai toujours tant de plaisir à retrouver chaque semaine.
Quelle bonheur de vous retrouver ou vous rencontrer aussi avec vos bébés pour vous accompagner dans les premiers mois en postnatal.
Des moments toujours remplis de douceur, de sincérité.
Merci Maricha et Caroline pour vos enseignements et vos transmissions.
Merci l’univers et merci la Vie! Et merci à vous, mes élèves
Plus de retours sur nos formations
Charte de déontologie
Respect & bienveillance
L’ensemble des prestations proposées ont vocation à améliorer le bien-être et ne peuvent se substituer à un suivi médical par un médecin ou à un suivi thérapeutique par un professionnel de santé mentale.
Dans le cadre du yoga, toute séance individuelle ou collective se déroule dans la bienveillance et chacun est invité à respecter ses propres limites, ainsi qu’à signaler au préalable toute blessure.
Cette formation est le fruit de 10 ans de travail auprès de femmes voulant concevoir, étant enceinte et après la grossesse.
Je m’appelle Caroline Nagel et ai été initié à cet art, par un maître indien pour qui j’ai beaucoup d’estime, nommé Amit Raina.
