Pour apaiser la tristesse, nourrir le cœur, et laisser renaître la joie. Installe-toi confortablement. Peut-être allongée, peut-être assise. Entoure-toi d’un foulard doux, d’une couverture, d’un peu de chaleur.Ferme doucement les yeux.Et commence à respirer… lentement.Inspire profondément par le nez…Expire par la bouche, comme un soupir.Encore deux fois…Et laisse ton corps s’alourdir. Imagine maintenant que tu …
Confiance en soi et équilibre Pendant la grossesse nous avons parfois des moments de doutes, de peurs, certaines inquiétudes qui nous préoccupent et nous empêchent de vivre pleinement l’instant présent. Voici une courte séance afin d’amener une belle énergie de confiance et d’équilibre en soi, de force, de puissance. Car vous pouvez être créatrice de …
Découvrons le fonctionnement du système endocriniens sur lequel repose notre équilibre hormonal au quotidien avant d’aller explorer les principales modifications qui entrent en jeu au moment de la maternité. Qu’est-ce qu’une hormone ? Et quelles hormones interviennent au cours de la grossesse, de l’enfantement et du post-partum ? Et comment la pratique d’asana peut elle nous aider …
Liste Valise de Maternité que mettre dans sa valise Les essentiels pour ne rien n’oublier Avant de parler du matériel et de ce dont nous avons besoin pour cette grande étape. J’aimerais rappeler qu’avant les femmes accouchaient dans la nature sans enceinte bluetooth et que le bébé a seulement besoin de votre présence et votre …
Vous êtes enceinte et prévoyez de découvrir d’autres paysages ? Pour les futures mamans baroudeuses, le trajet et ses conditions spéciales sont des questions souvent inquiétantes. Les voyages ne sont pas contre-indiqués sauf si votre sage-femme ou votre gynécologue vous le déconseillent à cause d’un risque important. Selon le trimestre de grossesse, la situation n’est …
Tout le monde n’est pas soignant, et les soignants le savent. Mais même si notre domaine de spécialisation est aux antipodes de la santé, prendre soin de soi commence par se connaitre soi-même. C’est pour cela qu’il d’une importance capitale de connaitre son dossier médical, et d’en avoir des traces. Connaitre son dossier c’est savoir …
De plus en plus reconnu et demandé, l’accouchement physiologique est très en vogue en ce moment. Mais comme pour tout, ce qui est à la mode à tendance à être dénaturé et à perdre ses vertus originelles. Revenir à l’origine de la physiologie Beaucoup on tendance à assimiler « physiologique » avec ce qui parait provenir de …
GARBHAMATHASANSKAR La grossesse est une des plus belles phases dans la vie d’une femme. Dès la préconception, la conception, les soins prénataux les soins postnataux et l’éducation de l’enfant, la femme fait face à une flopée de nouvelles expériences. L’Ayurveda aide à simplifier la maternité et en faire une étape de vie épanouissante. Le système …
J’ai rencontré 4 mamans d’exception qui ont accepté de témoigner pour partager leurs conseils à destination des futures mamans de jumeaux: Anne, maman de Louise et Chloé 1 an, Stéphanie, maman d’Augustine et de Manon 4 ans, et Cécile, maman de Romane et Adèle, 5 ans et Géraldine, maman de Michel et Etienne 6 ans. …
En général, lorsqu’on souhaite tomber enceinte, on arrête la pilule ou tout autre contraceptif. Puis, on fait l’amour avec son chéri et on attend que ça vienne. Quelques-unes feront un tour chez leur gynéco, juste histoire d’être rassurée. Mais la plupart d’entre nous attendrons la bonne nouvelle pour consulter son ou sa gynécologue. Une fois …
Hypnonatal … le nom parle de lui-même; il s’agit bien de l’hypnose spécifique à accompagner les futures mamans (et futurs papas, ne les oublions pas…) afin qu’elles vivent pleinement et activement la naissance de leur enfant. L’hypnose périnatale cartonne déjà dans de nombreux pays (avec USA en tête de liste évidemment, mais aussi Canada, Belgique, …
« Mon yaourt nature 64 Calories, une poire 70 Calories, le biscuit sec que j’ai mangé au goûter 36 Calories… » : arrêtons de nous compliquer la vie pour pas grand chose. Inutile de compter le nombre de calories contenues dans vos aliments pour réussir à manger équilibré ! Il vous suffit de suivre quelques …
La Maternité quand on devient maman et avant, C’est comme une évidence, un sentiment d’ancrage s’installe et on se pose les questions, de l’avenir, de comment faire au mieux ? On ressent sa connexion au monde et les champs du possible s’élargissent. On appel ça la prise de conscience de la futur mère. Cette prise …
Enceinte on désires ce qu’il y a de mieux pour la grossesse, on se rapproche des techniques de soins naturels. On prends des cours de yoga prénatal ou de préparation à l’accouchement, on aimerait faire au mieux et on a peut de mal faire. Voici la liste dressé par une jeune femme aux multiples talents, …
La Première Grossesse Pour ta première grossesse, tu prends des cours d’haptonomie avec la ponte du domaine, tu te prépares pour la préparation à l’accouchement comme tu te prépares pour le baccalauréat. Pour ta première grossesse, tu bénis le Yoga prénatal, tu pratiques tous les jours pour te connecter avec ton bébé, tu crées des …