Acro Yoga
Cours d’Acro Yoga Paris – Initiation en Entreprise – Retraite Acro Yoga
ACRO YOGA
Etymologie : Acro= les hauteurs, Yoga= l’union,
Elévation de soi vers la connexion, l’intégrité, l’unité.
S’élever à de nouveaux horizons
Qu’est-ce que l’Acroyoga ? A qui est destiné l’Acro Yoga ? Est-ce une activité favorisant le teambuilding ? Est-il nécessaire d’être sportif pour pratiquer l’Acro Yoga ? Vous trouverez toutes les réponses à vos questions dans cet article.
L’AcroYoga est une technique qui mêle la pratique traditionnelle du Yoga, l’Acrobatie douce et le Massage thaï. Elle permet d’accéder à de nouvelles sensations, garantes d’épanouissement et de travailler de manière ludique la confiance en soi. Surprenante, cette discipline permet d’assouplir et de renforcer le corps ainsi que l’esprit, grâce à la relation qu’elle engage avec soi et envers les autres.
NB :Les postures sont plus faciles à construire qu’elles n’y paraissent et parvenir à reproduire les enchainements procure joie et satisfaction.
Tout sur l’acro yoga
△ Caractéristiques:
L’Acroyoga est une discipline qui mêle le Yoga, l’acrobatie et le massage thaï. Sa pratique prête au jeu et nous dispose à un certain travail sur soi, sous couvert de bonne humeur.Il existe un Acroyoga solaire, voué à renforcer le corps, avec gainage et tonicité, une invitation à se sentir littéralement voler, léviter. D’autre part, il existe une approche thérapeutique, qualifiée de lunaire où l’on utilise les principes du massage thaï dans une application défiant la gravité, pour un lâcher-prise absolu, une sensation de relaxation sans précédent.
On combine souvent les cotés solaires et lunaire, même si certains ateliers peuvent être thématique. Dans tous les cas, cette discipline ludique permet de développer sa physicalité ainsi que ses capacités relationnelles sous forme de jeu.
△ Durée & Format:
– A partir d’une 1h pour une introduction, un team building ou une découverte lors d’événement.
– 3h idéalement pour aborder les différentes composantes de la Pratique.– Jusque 25h de formation pour les professeurs de yoga ou les thérapeutes qui souhaitent utiliser cet outil dans leur cours.
Contact
Prix en fonction du Format et des Options
Vous pouvez contacter nos responsables événementiels afin de discuter de votre projet [email protected]
QU’EST CE QUE L’ACRO YOGA PARIS ?
L’Acroyoga est un excellent vecteur de développement de la conscience corporelle et par ailleurs, c’est une métaphore de notre attitude dans la vie: on soutient l’autre, on l’accompagne, on est parfois le pilier, parfois celui qui est porté par les autre. Autant de mouvements possibles qui permettent de s’exercer tout en jouant- comme si l’enfant et le vieux sage qui sommeillent en nous se retrouvaient là. Lorsque la technique permet d’éveiller son intuition, on sort plus grand et mieux assumé.
On distingue l’Acroyoga solaire, qui active l’énergie, défie notre sens de l’équilibre et donne sens à la cohésion d’équipe. D’autre part, l’Acroyoga dit lunaire, ouvre sur un penchant thérapeutique, avec la vocation d’apaiser le corps et de le délasser. Dans une séance nous combinerons tous ces éléments pour goûter à une sensation d’apesanteur, de légèreté et de consistance.
BIENFAITS DE L’ACROYOGA
Idéal pour un événement de team building, l’Acroyoga saura aussi vous séduire juste pour le plaisir de la pratique. Notre Amazone aux multiples ressources, Ola Jas, saura vous concocter une séance sur mesure, adaptée au mood, au cadre et au public visé.Laissez vous tenter en toute occasion par cette invitation à léviter.
△ Les Bénéfices :
– Développer sa confiance en soi par le dépassement des idées préconçues– Développer sa confiance en les autres et au sein du groupe– Mieux comprendre son rôle dans le monde
– Aiguiser sa conscience corporelle
– Développer son agilité– Cultiver la joie de vivre– Cultiver son rapport à l’enfant intérieur et au sage qui sommeillent en nous– Mieux s’exprimer
QUEL NIVEAU EN YOGA FAUT-IL POUR PRATIQUER L’ACROYOGA ?
△ Intensité:
L’Acroyoga est une activité physique qui requiert des vêtements confortable et pas trop larges.Selon l’approche choisie, les ateliers s’adressent à un niveau débutant ou déjà initié, voir confirmé.L’Acroyoga est accessible à tous, et même à ceux qui n’y croient pas au premier abord. C’est une méthodologie fascinante de part la possibilité de moduler le niveau et faire vivre en peu de temps une expérience inoubliable. Une fois les prémices intégrées, on peut progresser assez rapidement et développer une conscience corporelle, de l’aisance en public et de l’élégance dans sa personne.
EXEMPLE D’ÉVÉNEMENT POSSIBLE
Toute une journée ou sur une demi-journée, nous allons vous invitez à apprendre à respirer, à vous écouter et ainsi développer vos capacités de présence dans l’instant. Un événement est tournée sur le thème du bien-être avec une alternance entre ateliers pratiques et interventions style TALKS..
°△ JOURNÉE BIEN-ÊTRE EN ENTREPRISE △°
✦ 8: 00 – 8: 15 Accueil des participantsDistribution de cadeau à l’effigie de cette journée by Amazones.
Présentation de la journée et de vos hôtes.
Ginger Shot.
✦ 8: 15 – 9: 00 Initiation au Yoga ou à l’art de la Méditation
OBJECTIF: Optimiser son énergie vitale.Retour sur soi, faire de l’espace, ralentir son rythme cardiaque, gagner en sérénité et augmenter ses aptitudes de relaxation/ concentration.
✦ 9: 00 – 10: 00 Petit déjeuner ‘ Energy Ball : Healthy & Vegan’
Courte Méditation pour apprendre à s’alimenter en conscience
✦ 10: 00 – 12: 00 Initiation à l’AcroYoga : Activité Teambuilding par excellence
Accessible à tous niveaux
OBJECTIF: Une expérience ludique et surprenante pour trouver l’équilibre.
Bonus de l’activité : Aide à définir le rôle que l’on prend au sein d’un groupe.
°△DEJEUNER HEALTHY△°
✦ 12: 00 – 13: 30 Déjeuner ‘Atelier Buddha Bowl’
Des couleurs et des vitamines dans l’assiette, présenter par de notre Chef Vegan
TALK: Gérer son stress et ses émotions à l’aide d’outils simples et ludiques.
°△ APRES MIDI BIEN-ÊTRE EN ENTREPRISE △°
✦ 13: 30 – 14: 30 Relaxation//Initiation à la Sophrologie : Sound Healing. Accompagné de différents instruments selon la demande, bols tibétains, instrument de cristal ou d’un concert à la flûte traversière.
✦ 14: 30 – 17: 15 Brainstorming & Temps de Travail en interne, propre à l’entreprise.
✦ 17: 15 – 17: 30 Débrief de la journée.
Conclusions: Cadeau de Remerciement
Initiation à la Lithothérapie et remise de Pierre semi précieuse
NOS OPTIONS ADDITIONNELS
OPTION 1 TeamBuilding
Il est possible de tourner l’activité de l’Acroyoga vers un objectif de cohésion d’équipe, favorisant le teambuilding, et de développer davantage la dimension bien-être avec des conseils pour des routines améliorant la qualité de vie de vos employés, nous proposons des conférences sur la gestion du stress et l’alimentation. Nous proposons des ateliers d’initiation à la méditation. Ainsi que de cours entretient dans chaque post de Travail avec nos thérapeutes spécialisés sur la posture à adopter au travail : Posturologie sur chaise.
OPTION 2 Event Presse
Lors de nos événements presses avec les influenceuses et journalistes, nous préférons coupler la pratique de l’Acro Yoga avec un shooting photo. ainsi chaque participante repart avec un joli cliché à poster sur ses réseaux. Nous proposons des maquillages tribaux très graphique pour l’occasion, notre Make up artiste sait s’adapter aux différentes envies de nos agences. Nous aimons ajouter une touche Holistique à nos événements en proposant une initiation aux pouvoir des pierres avec un atelier Lithothérapie : Chaque participante repart avec en cadeau une pierre semi-précieuse : Journée mémorable assurée !!
Il est possible de coupler cette activité Acroyoga avec :
SHOOTING PHOTO – Avec nos téléphones et notre expertise, nous pouvons déjà allouer un temps à immortalisons des postures, nous créons ainsi des souvenirs précieux. Si le budget le permet, nous avons aussi une team de photographe hors paire qui sauront sublimer nos expressions.
BAIN SONORE – Nous travaillons par exemple beaucoup avec les principes de la physique quantique et le pouvoir guérisseur et relaxant des vibrations et donc des sons, sur les vibrations qui composent notre corps. Nous pouvons ajouter une méditation ou à l’aide de différents instruments harmoniques, une autre expérience surprenante et spécifique qui stimule la détente et que l’on appelle “voyage sonore”.
TIRAGE DE CARTE – Nous avons plusieurs thèmes à disposition, et ces tirages de cartes sont toujours des moments de révélation et de rire. Car nous sommes tous des miroirs les uns et les autres, se refléter dans l’autre est une des sensations les plus agréable qui soit.
CONFERENCE – Parler du bonheur, éveiller les consciences à ce qui fait essentiellement du bien, améliorer sa posture, son rythme de vie sont autant de thématiques que nous développerons sur mesure et avec du visuel pour offrir des considérations uniques et appropriées selon le contexte.
Un atelier où l’on se défie dans la bienveillance et où l’on en apprend sur soi et sur ses relations avec les autres.
Lieux POSSIBLES
△ Studio de Yoga,
△ Location de Villa à l’étranger,
△ Lieux d’exception à Paris,
△ Directement chez vous.
Nous avons la possibilité de créer une décoration tellurique, une ambiance zen ou de répondre avec goût et créativité à vos envies.Quelque soit le lieu, nous avons des objets aux vertus apaisantes pour faire de l’atelier une expérience olfactive, visuelle et sonore. Convient très bien au événements presse ou influenceurs !!
AU PETITS SOINS POUR UN ÉVÉNEMENT PRIVÉ
L’Acroyoga sert toutes les causes où l’on doit souder la communauté. Ce peut être pour un team building en entreprise, un loisir partagé entre amis, surprendre quelqu’un qu’on aime pour un anniversaire, ou marqué le pacte qu’est l’accompagnement dans un moment de vie spécial qu’est un Evjf par exemple.
Quelque soit l’occasion et pour faire de ces moment précieux un temps inoubliable, nous nous mettons en contact afin de répondre au mieux à votre demande. Savoir qui vous êtes, quelles sont vos aspirations, vos couleurs et votre univers nous permettra de créer sur mesure un événement à votre image.Nous savons aussi oeuvrer de discrétion si vous désirez faire une surprise.
Pour agrémenter la journée, nous pouvons aussi nous charger de préparer le Brunchs appeler notre chef Vegan si vous le désirez pour préparer de petites spécialités en accord avec notre thème.
Nous ferons au mieux pour disposer l’espace en apportant une touche spéciale (musique, encens, bougies, instruments de musique, selon les options choisies).Par ailleurs, nous avons aussi de la ressource pour amener ces petits plus, sous forme de relaxation pour bien intégrer l’expérience, avec des huiles et senteurs qui marquent les sens, plaisir des yeux et de l’odorat.
Prix en fonction du Format et des Options
Vous pouvez contacter nos responsables événementiels afin de discuter de votre projet.
[email protected]