Yoga

Le pouvoir des Chakras : RACINE – SACRÉ – PLEXUS SOLAIRE

Les Chakras sont des roues énergétiques et nous en avons 7 principales dans le corps humain. En partant du bas ventre les chakras remontent jusqu’à la couronne (sommet de la tête) suivant la colonne vertébrale. Ils sont indispensables à la compréhension holistique de notre existence. Ils permettent de garder l’équilibre physique et mental. Ces derniers …

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Prendre soin de ses yeux : yoga DES YEUX et auto-massages

Avec les confinements successifs liés à l’épidémie de la COVID et le déploiement du télétravail, je me suis rendue compte qu’il m’arrivait de passer plus de 10 heures par jour sur un écran. Ayant la chance d’avoir une bonne vue, je n’allais jamais chez l’ophtalmologue pour prendre soin de la santé de mes yeux. Si …

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Cobra-Pose-Bhujangasana-fleches-ajustements-illustration-yoga-posture

COBRA POSE, BUJANGASANA

On entend souvent que pour faire du Yoga il faut être souple, flexible.. Ou même qu’il faut être gymnaste, acrobate, trapéziste ! Enfin j’exagère mais vous avez compris le message. On observe de nos jours, un mouvement global qui montre le Yoga comme une performance physique. Ce n’est pas cela le YOGA. L’ industrialisation et …

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Interview Véronique De La Cochetière

VERONIQUE DE LA COCHETIERE : AUTEUR DE « RÉVEILLEZ-VOUS FEMMES DIVINES ». Pourrais-tu nous raconter ton histoire ? Je suis femme depuis 57 ans, mariée depuis 32 ans au même homme et nous avons 4 filles sublimes. Je suis sage femme depuis 32 ans, mon parcours n’a pas été linéaire. J’ai commencé par être infirmière. Ce …

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HALF YOGA POSE-DEMI GRENOUILLE

POSTURE DE LA DEMI-GRENOUILLE – ARDHA BEKHASANA

Voici une posture dont le nom est emprunté au règne des animaux ! Dans le Yoga nous avons plusieurs postures qui font allusion aux animaux pour diverses raisons.  Ici, elle ressemble tout simplement à une grenouille proche du sol et c’est de là qu’elle tire son nom. Elle représente un véritable défi de souplesse. Adopter …

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LA POSTURE DU LÉZARD

Utthan Prishthasana, la posture du Lézard, est l’une des asanas les plus intéressantes selon moi ! Vous l’aimez ? ou vous le redoutez ?  Connu sous le nom de The Lizard Pose, le Lézard est une asana complexe et énigmatique.  Commençons par sa définition en sanskrit :  Utthan Prishthasana est une combinaison de trois mots …

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THE FREEST WAY – le SYSTÈME FASCINANT DU HUMAN DESIGN

La vague actuelle des techniques de retour à la pleine conscience est bien plus complexe et vaste qu’elle n’y paraît. On nous invite à l’auto-découverte: “Qui suis-je ?” – Trouver sa voie, définir ses objectifs et tout ce qui va avec.Alors oui, en bonne « wellness junkie », vous pouvez faire du yoga, méditer, et boire vos …

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Célébrer les femmes, leur FéMINITé et leur force

Pour célébrer la journée Internationale de la Femme, je souhaiterais partager quelques idées pour incarner pleinement notre pouvoir personnel. La sagesse du Tao offre des clés à destination de toutes les femmes afin qu’elles retrouvent plus de force pour vivre en accord avec leur propre nature. En nous conformant à des normes imposées par l’extérieur …

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Méditation par le coeur

Lorsque nous avons passé une journée un peu difficile, qu’elle ne nous a pas apporté la satisfaction espérée ou que les rencontres n’ont pas été réjouissantes, il est important de pouvoir renouer avec l’énergie de notre cœur. Cette méditation que je vous propose ouvre le cœur et permet de diminuer le sentiment d’isolement. En élargissant …

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OMBELINE ET LE YOGA KUNDALINI

Ombeline de Louvigny est professeure de yoga, auteur et blogueuse bien-être. Elle partage depuis plusieurs années ses bons plans pour une vie plus saine afin de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Enseignante diplômée en différents yoga : Kundalini, Hatha, Vinyasa, Yin et Restorative, cette ancienne journaliste voyage aux 4 coins …

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Trouver son unité et son ancrage

Lorsque je pense aux femmes de mon entourage, je réalise que toutes ont une histoire personnelle différente. Elles me rappellent qu’il existe de multiples façons d’incarner sa vie de femme. Plaquer sur les femmes des modèles de pensée ou des schémas de vie linéaires les dépossède de leur capacité à s’autonomiser, à s’affirmer et limite …

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Accompagner sa maternité avec l’ayurveda

GARBHAMATHASANSKAR La grossesse est une des plus belles phases dans la vie d’une femme. Dès la préconception, la conception, les soins prénataux les soins postnataux et l’éducation de l’enfant, la femme fait face à une flopée de nouvelles expériences. L’Ayurveda aide à simplifier la maternité et en faire une  étape de vie épanouissante. Le système …

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Uthitta hasta padangusthasana

utthita = tendu  hasta = main pada = pied angusta = gros orteil « Utthita Hasta Padangusthasana » , vous la connaissez sûrement sous le nom « Extended Hand To Big Toe Pose » . Les versions A et B sont les plus courantes et les plus simples à réaliser. C’est une posture qui développe la concentration et l’équilibre. …

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renouons avec nos seins

Attribut féminin par excellence, les seins jouent un rôle important dans l’image que les femmes ont d’elles. Or, rares sont les femmes qui apprécient leurs seins : trop petits, trop lourds, pas assez galbés… les seins font l’objet de beaucoup d’autocritiques. Pourtant, les seins des femmes sont aussi variés que leurs visages. Qu’ils soient ronds, ovales, …

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. Le Cacao Cérémonial .

Les cérémonies de Cacao sont en éclosion de part le monde, et pour cause, elles nous permettent de reconnecter avec une forme de joie paisible, subtile et profonde.  Toutes les plantes sont vivantes, avec leurs propres (vices et) vertus et contiennent une folle quantité d’informations: elles sont les garantes de ce monde, un moyen d’accès …

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Cyclicité = Alliée

Les cycles en tant qu’êtres humains. Avant même de vous parler de cycle menstruel, ce que l’on abordera plus en détails dans cet article juste un peu plus bas, j’aimerais vous parler de cycles du vivant. Simplement quelques mots, pour celles et ceux qui ne sont pas menstrués (femmes, hommes, non binaires), mais tout de …

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NATARAJASANA lord of danse pose

Vous cherchez à accroître votre concentration et recentrer le corps et l’esprit ? Vous aimez les postures Backbend ? Nous vous présentons alors la posture du Danseur “Natarajâsana” ou du “Seigneur de la Danse”. En anglais, “Lord of Dance Pose”. Imposant, non ? Posture d’équilibre sur un pied, c’est une vraie expérience entre la gravité …

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Premier Chakra : Chakra Racine

Je profite de cette rentrée pour vous parler du premier chakra, Pour échanger avec vous, un peu de ce que l’on appelle les Chakras. Contrairement à ce que l’on pense les chakras ne sont pas accessibles qu’aux initiés. Ce sont des points de jonction de canaux d’énergie (appelés nāḍī). Nos corps sont composés de sortent …

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Ekyoga

Qu’est-ce que l’ekyoga ?  L’ekyoga, pour revenir à l’union sacrée, à l’unité de tout ce qui est. Faire union avec le sauvage et le sacré.  L’ekyoga est la pratique du yoga sur un cheval.  Une session d’ekyoga est un mélange de Kundalini yoga, avec chant de mantra, méditation, ainsi que des postures de yoga à cheval …

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les ateliers « RITUELS ESSENTIELs » par les amazones

Les Amazones Parisiennes ont la joie de s’unir pour vous présenter des ateliers qui vous aident à mieux vous sentir dans votre corps et dans votre tête ! Rituels Essentiels est un concept original crée sur-mesure par les Amazones « Thérapeutes » pour allier le médical à l’épanouissement physique & mental. Ce projet est le fruit d’une …

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CHATURANGA DANDASANA

Chaturanga est une des postures clés des Vinyasa Flow Yoga.  Découvrez ci-desous la description de la posture en sanskrit. Elle vous donnera l’essentiel de cette asana : Si vous avez déjà fait des salutations au Soleil, vous avez sûrement fait l’expérience de Chaturanga Dandasana ! La posture qui renforce les bras et les jambes tout …

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La POSTURE Marjaryasana-Bitilasana : CAT and COW

Découvrez la posture Marjaryasana et Bitilasana. Comme chaque posture à son histoire en sanscrit, commençons par les descriptions :«marjari» signifie «chat» «bitila» signifie «vache».  Marjaryasana-Bitilasana dite “ Cat & Cow” en anglais, communément “ Chat & Vache ” en français, est une posture d’échauffement constituée d’une combinaison de deux positions pratiquées ensemble à la suite. Elle est pratiquée …

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Les restaurants parisiens préférés des Amazones

Après des mois de popote de confinement a la maison, nous pourrons bientôt ressortir diner en amoureux, retrouver nos petites habitudes, découvrir des nouveaux établissements… A nous les bons restaurants ! Notre sélection réunit des enseignes pour tous les goûts…Voilà la liste des restaurants parisiens préfères des Amazones. « La façon dont on se nourrit décide …

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UTKATA KONASANA – GODDESS pose – POSTURE DE LA DéESSE

Je l’adore !  C’est sûrement le nom de la posture qui m’inspire à vous écrire cet article.  Même si en anglais la traduction est “Goddess Pose” ou “Fierce Angle Pose”, en sanskrit, littéralement “Utkata” signifie “puissance, force”, “kona” signifie “angle” et “ asana” veut dire “posture”.  Parfois vous pouvez également entendre “demi-squat pose” mais c’est moins …

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Réflexion sur le monde de demain, avec Alexandre Jollien, Christophe André et Matthieu Ricard

Au début du déconfinement, comme des milliers d’autres internautes, j’ai assisté à un échange vidéo entre Alexandre Jollien, philosophe et écrivain, Matthieu Ricard, essayiste, photographe et moine bouddhiste tibétain, et Christophe André, psychiatre psychothérapeute, en direct de chez eux et modéré par Ilios Kotsou. Le fil conducteur de cet échange très sympathique était une réflexion …

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Yin Yoga

C’est quoi le Yin Yoga? Le Yin Yoga est un style de Yoga, qui plus qu’une série de postures instaure un style de vie. Créé dans les années 90s aux États Unis, ce style de Yoga est porté par trois grands acteurs de sa création et de se développement: Paul Grilley, Sarah Powers et Bernie …

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GARUDASANA, POSTURE De L’AIGLE

Découvrez GARUDASANA. Une posture qui vous challenge dans votre pratique de Yoga ! Elle demande de la force et de la souplesse. C’est une posture qui va travailler votre endurance et votre équilibre en sollicitant une concentration inébranlable pour garder la verticalité. Garudasana est généralement placée à la fin d’une séquence de posture debout. La …

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FASCIATHÉRAPIE — rencontre avec véronique cinus

La fasciathérapie Suite à mon article sur les fascias, j’aimerais vous parler de la Fasciathérapie. Il y a déjà trois ans environ j’ai reçu le meilleur massage de toute ma vie, et je vous assure que la sensation a été sublime, je ne peux pas la décrire sans pêcher par infidélité. J’étais à Sète, magnifique …

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