C’est quoi le Yin Yoga? Le Yin Yoga est un style de Yoga, qui plus qu’une série de postures instaure un style de vie. Créé dans les années 90s aux États Unis, ce style de Yoga est porté par trois grands acteurs de sa création et de se développement: Paul Grilley, Sarah Powers et Bernie …
Découvrez GARUDASANA. Une posture qui vous challenge dans votre pratique de Yoga ! Elle demande de la force et de la souplesse. C’est une posture qui va travailler votre endurance et votre équilibre en sollicitant une concentration inébranlable pour garder la verticalité. Garudasana est généralement placée à la fin d’une séquence de posture debout. La …
La fasciathérapie Suite à mon article sur les fascias, j’aimerais vous parler de la Fasciathérapie. Il y a déjà trois ans environ j’ai reçu le meilleur « massage » de toute ma vie, et je vous assure que la sensation a été sublime, je ne peux pas la décrire sans pêcher par infidélité. J’étais à Sète, magnifique …
A la lecture des grands philosophes, on se rend compte que bien peu était agnostiques. A la limite de leurs réflexions et comme pour les scientifiques, qui aux limites de la connaissance de leur temps, devant tant d’incompréhension devaient, en désespoir de cause, se résoudre à admettre l’existence de Dieu (en attendant les prochaines évolutions …
Aujourd’hui découvrez MALASANA, la posture de la « Guirlande ». C’est une superbe posture de transition dans une séquence vinyasa. Elle permet une ouverture des hanches et un très bel étirement du bas du dos, tout en tonifiant le ventre ! Avant Malasana : vous pouvez faire les postures suivantes : Baddha Konasana : posture du Papillon …
IDEAUX, PERSONNALITE & PERCEPTION COMMENT DÉFINIRAIS TU LE BONHEUR ? Le bonheur pour moi c’est d’être avec ses proches et de pouvoir passer du temps avec eux. Le bonheur ensuite c’est de définir les missions qui nous tiennent à cœur. On fait tous de notre mieux pour gagner notre vie mais ce que nous faisons …
Tout sur les Elixirs floraux Un élixir magique à créer seule ou entre amies, avec les fleurs de son jardin ou plante bio qui nous inspirent. Solarisez vos préparation, infuser les avec vos cristaux et bijoux précieux pour créer un cadeau idéal. A offrir sans modération à ceux que vous aimez. Un moyen de développer …
Découvrez le pouvoir étonnant des vibrations colorées des 7 principaux chakras : Le cerveau humain réagit aux couleurs et à la vibration de chacune de ces couleurs. En comprenant ce langage sacré vous pouvez mieux comprendre vos émotions et votre état d’âme. A ne pas oublier que chaque couleur à ses nuances ! Il existe …
Vous cherchez une posture d’étirement, qui agit sur vos jambes, le dos et qui en même temps vous assouplit les articulations, la hanche et les épaules ? Nous avons la réponse ! Testez la posture du grand angle avec ses nombreuses variantes A – B – C – D ! «Prasarita Padottanasana» signifie « étirement …
les fascias Un organe qu’on avait l’habitude de mettre à la poubelle dans nos cours d’anatomie. — Robert Schleip, spécialiste allemand fascia. Sans enveloppe et sans structure, un tissu mystérieux, fibreux et blanchâtre, pendant trop longtemps dédaigné. On parle de « un tissu conjonctif omniprésent dans le corps humain. Il forme une matrice qui sert …
Nous avons toutes entendu des phrases telles que « concentres toi », « tu es stressée, tu devrais faire du yoga pour te recentrer », « la méditation m’a fait beaucoup de bien ».Un peu culpabilisant quand nous n’avons pas le mode d’emploi. A quoi correspond ce centre? Par rapport à quoi? Comment le trouver? Se visualiser Déjà pour …
Comme vous le savez surement déjà, faire du yoga c’est travailler tout son corps et même sa respiration – pranayama – ce souffle de vie qui nous permet de ré-harmoniser le corps dans sa globalité et de rester en bonne santé ! Dans la pratique de Yoga, il y a des postures – asana – …
[ Un Ebook pour l’Humanité ] Nous avons le plaisir de vous présenter notre Ebook solidaire : HOPE, tous ensemble pour l’humanité. ✨ Depuis le début du confinement, @aurore.lumiere partageait des infos sur la situation très complexe en Inde, on se sentait concernées, on voulait aider.Elle a eu l’ingéniosité et la créativité de rassembler plein d’amis, de …
Comme présenté dans mon article TOP 5 des conseils nutrition, les épices ont des vertus stimulantes anti-virales et immunitaires, et sont un moyen peu coûteux mais très efficace pour restaurer la résilience de notre corps. La racine de curcuma en particulier, contient des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes nombreuses. La majorité des recherches portent sur la curcumine, l’un des ingrédients actifs les …
Les menstruations ont tendance à laisser les femmes dans un état de souffrance qu’il est difficile de soulager. Si certains médicaments font l’affaire, certaines femmes préfèrent s’en passer pour favoriser des manières plus douces, mais tout aussi efficaces. Tandis qu’on peut s’orienter vers la sophrologie ou l’aromathérapie, le yoga est une alternative qui aide de …
les bienfaits pour le corps La posture du chien tête en bas, autrement dit en sanskrit ‘’Adho Mukha Svanasana’’ est un des grands classiques du Yoga. On l’aime tellement ce chien ! Adho signifie « vers le bas », Mukha le « museau » et « Svana » le chien. Pratiqué régulièrement, cet asana procure …
Les cours de yoga en entreprise rencontrent un vif succès. Réduction du stress, diminution des risques de burn out, augmentation des capacités de concentration et de la vitalité, les nombreux bienfaits du yoga au travail ne sont plus à démontrer. Si vous avez la chance d’avoir de tels cours sur votre lieu de travail, testez …
Vous voulez améliorer votre pratique de Yoga et renforcer les effets d’une posture ? Les professeurs de Yoga et les Yogis expérimentés vous le diront tous, les Hasta Mudras (nom féminin) ont un effet magique. Ces gestes spécifiques ou postures de doigts sont nombreux et ont chacun une signification. En fonction de la Mudra choisie par …
En couple évidemment, c’est la première idée qui vient, mais pourquoi pas avec une bonne copine, une collègue de travail, un pote, votre colocataire ou votre maman, faire du yoga à deux offre de très jolies perspectives. Il y a le lien humain bien sûr qui s’en trouve resserré, mais il y a aussi tout …
En déliant les tensions du corps, en faisant travailler la respiration et en jouant sur la gravité, le yoga améliore la digestion et régule le transit. Il est particulièrement efficace contre la constipation et pour évacuer l’air qui stagne dans le tube digestif et provoque des flatulences. Voici 5 postures ciblant particulièrement le confort digestif. …
Nauli est un massage interne des organes digestifs qui nous vient de la tradition du Yoga,un des gestes pour cultiver son hygiène de vie. C’est une technique de purification, qui fait parti de ce que l’on appelle Kryia en sanskrit: le nettoyage opère par la pression exercée sur le ventre qui remue tout l’intérieur, notamment …
Le mot Bandha est issu du sanskrit, il peut signifier « lien, attache, entrave » ou encore « posture sexuelle, gymnastique ou posture de yoga ». Dans la philosophie hindouiste, bandha signifie « attachement au monde par la chaîne de nos actes ». C’est le contraire du terme mukti, qui veut dire libération. On définit aussi les bandhas comme des verrous …
La posture de l’arc, aussi connue sous le nom sanskrit de dhanurâsana (dhanura=arc, asana=posture), symbolise dans la culture indienne la force mentale et physique ainsi que l’équilibre. Elle consiste avant tout à ouvrir les épaules et le coeur. Le petit conseil des Amazones Parisiennes pour cette posture est de trouver un équilibre en ancrant son …
Saraswati est une déesse indienne. c’est la déesse de la connaissance de la sagesse, de la musique et des arts. Elle est connue également sous les noms de Bharati (l’éloquence), Shatarupa (la multiforme) où encore la mère des vedas(Brahmi, Sarada, Vagisvari et Putkari. Le mot Saraswati signifie élégant Selon l’histoire Saraswati ne porte ni bijoux …
Shiva le bienfaisant, celui qui porte bonheur est le dieu hindou de la destruction des imperfections du monde. Comme toute divinité, il est l’incarnation de qualités et de principes. Il fait parti de la Trimurti hindou avec Vishnou et Brahma et possède de nombreuses incarnations. Shiva est le dieu le plus puissant de cette sainte …
Radha : divinité indienne Radha, ma divinité Radha est l’une des gopis, amie d’enfance et amante de Krishna.Ils représentent l’incarnation de l’amour, la passion, et du dévouement. Radha et Krishna symbolise le désir intense de l’âme et la volonté ultime d’unification avec Dieu.Ils sont indissociables et indivisibles. Radha restera un mystère, à moins qu’une personne découvre …
La posture du triangle étiré, aussi connue sous le nom sanskrit de Utthita Trikonasana, est fondamentale dans la pratique du yoga. Elle consiste avant tout à allonger la colonne vertébrale et à créer de l’espace entre chaque vertèbre. Le petit conseil des Amazones Parisiennes pour cette posture est de trouver un équilibre en ancrant les …
Les bienfaits de cette posture Cette posture ouvre la poitrine, le cœur, ramène de la lumière dans le corps et dans le cœur Assouplit la colonne vertébrale. Renforce les jambes, les bras. Posture renversée, renverse toutes les pensées négatives, les schémas de conditionnements Risques essentiels Lombaires, poignets, épaules, cou, aine. Si allonger les bras dans …
Comment réussir ses backbend ? Voici quelques astuces simples pour améliorer la pose Wild Thing en Yoga Illustration fait par Leda Macoro Wild posture : Camatkarasana Camatkara signifie ‘’miracle ‘’ ou ‘’surprise’’en sanskrit. Un peu comme si et les élèves rencontrant des difficultés à cambrer ou des douleurs dans la colonne voulaient se surprendre en s’autorisant à …
« Accepter puis agir » Quel que soit le moment présent, acceptez-le comme si vous l’aviez choisi. Toujours travailler avec, pas contre… Cela transformera miraculeusement toute votre vie » – Eckhart Tolle. Parfois, je me demande pourquoi l’âme choisit le corps dans lequel elle vit. Nous avons tous des choses à apprendre sur cette planète et tout est …
Depuis des siècles, la femme fascine. Elle est celle qui donne la vie, elle incarne la créativité à l’état pur. Femelle nourricière, mère, amante, sensuelle donc provocante, elle fait l’objet de mille et une œuvres, reportages, tableaux, photographies, chansons, livres ; elle inspire les artistes (hommes et femmes) de tout bord. Dotée d’instinct animal et d’intelligence humaine, elle en …
On dit que la femme enceinte est spontanément dans un état similaire a celui que l’on obtient en pratiquant le yoga, dans une majeure introspection et perception de son corps. Tout ce qui vient de l’extérieur perds importance par rapport au grand voyage qu’elle entreprends à l’intérieur de soi même, avec son propre corps et …