Quel type de yoga choisir pour débuter? Quel yoga est fait pour moi ? 1/ Votre grande résolution de l’année… A Essayer la méditation B Arrêter de fumer C Vous mettre au sport 2/ Vous souhaitez vous débarrassez de… A Votre manque de confiance en vous et vos angoisses B Votre côté control-freak C Vos …
LE PILATES : RÉÉQUILIBRER SON CORPS ET SON ESPRIT Il paraîtrait que “la forme physique soit la condition préalable au bonheur…” C’est en tous cas un certain Joseph Pilates qui l’affirmait. Le Pilates est bien plus qu’un simple entraînement physique, c’est une pratique holistique, originellement nommée “Contrology”, qui encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les …
Né en 1952 dans une famille de guérisseurs au Mexique, Miguel Ruiz devient neurochirurgien, avant qu’une NDE (Near death experience, « expérience de mort imminente ») dans les années 1970, ne transforme sa vie. Il décide alors de retrouver le savoir de ses ancêtres toltèques, devient chaman et se donne pour mission de transmettre cette sagesse au …
Les énergies de la pleine lune en Taureau du 12.11.19 Nos dons féminins se réveillent lorsque nous réalisons à quel point nous devons nous aimer profondément à travers notre expérience humaine Cette pleine lune en taureau aura pour effet d’activer nos énergies féminines, nous rappelant cet amour qui nous revient lorsque nous rentrons chez nous, …
Les yogas sutras de Patanjali sont un recueil de 195 aphorismes ou versets, définissant le yoga, écrits par un mystérieux auteur il y a 2000 à 3000 ans. Qui était Patanjali ? On pense qu’il vécut il y a de cela entre 3000 et 2000 ans avant nous. Patanjali représente la darshana, ou école de pensée, …
Enceinte on désires ce qu’il y a de mieux pour la grossesse, on se rapproche des techniques de soins naturels. On prends des cours de yoga prénatal ou de préparation à l’accouchement, on aimerait faire au mieux et on a peut de mal faire. Voici la liste dressé par une jeune femme aux multiples talents, …
Comment définir le yoga ? Est-ce une philosophie, une discipline, une approche de la spiritualité, un courant de pensée ou encore un art de vivre ? Apparu il y a entre 5 000 et 2 000 ans en Inde, le yoga vise à rassembler le corps et l’âme du pratiquant, ou yogin. Par la pratique d’asanas (postures), de …
En ce qui concerne la peau, je me suis réveillée à 30 ans, je ne suis pas un exemple mais avant ça, mettre une crème de jour ou de nuit, de la crème solaire en permanence en sortant à l’extérieur, combiner d’un grand chapeau et des lunettes de protection, ne résonnait pas vraiment avec l’aventurière …
A l’heure actuelle nous sommes tous en quête d’harmonie intérieur et de plus de paix, certaines plantes peuvent agir comme des guides et nous accompagner sur le chemin de la sérénité à travers l’enseignement de l’équilibre. Qu’est-ce que l’harmonie ? Harmonie, qui vient du grec ἁρμονία, signifiant proprement arrangement, ajustement, assemblage. Cette notion est donc …
La Question que tout le monde se pose !!! Dans ce monde où tout est vibration, nous commençons à ressentir de plus en plus les bienfaits des médecines alternatives. Nous essayons différentes choses avant de découvrir ce qui nous convient. Je vous propose aujourd’hui d’en découvrir un peu plus sur cette mystérieuse discipline qu’est le Reiki, ses origines et …
Le fait maison mis en avant Depuis quelques années le fait maison est à l’honneur. Cela passe tout d’abord par la cuisine avec un retour à nos produits bruts et locaux que cuisinaient nos aïeux. Puis par la fabrication de produits ménagers. En effet, il est très simple de changer les produits ménagers du commerce …
Reprenons depuis le début La peau est notre barrière de protection entre notre monde intérieur en perpétuelle évolution et les agressions extérieurs. Avant 30 ans je n’ai jamais pris soin de ma peau, (pour vous dire à quel point je partais de loin), j’ai vécu 3 ans en Inde sans jamais mettre de la crème …
La posture sur les mains, ou Adho Mukha Vrkasana est l’une des plus difficile et stimulante de la pratique du yoga. En sanskrit, adho veut dire « vers le bas », mukha signifie « qui fait face », et Vrkasana a pour sens « la posture de l’arbre ». Adho Mukha Vrkasana a donc pour signification « la posture de l’arbre qui …
Virabhadrasana I et II Les postures des guerriers sont très importantes au yoga, il s’agit de postures phares des pratiques dynamiques comme l’Ashtanga et le Vinyasa. Ce sont des asanas complètes qui permettent de faire travailler l’ensemble du corps, en le renforçant et en l’assouplissant à la fois. Nous expliquerons ici les précautions à prendre …
Sirsasana, la posture sur la tête, est considérée comme la plus bénéfique des asanas (postures) du yoga. Elle agit sur l’ensemble du corps physique et sur l’intellect, mais aussi sur la respiration, le champ énergétique et sur le pouvoir global. Dans cet article, nous explorerons les différentes façons d’aborder cette posture, ainsi que ses bienfaits multiples. …
Avec le scandale de l’Amazonie en feu, on ne peut que se poser des questions et passer à l’action pour la protection de notre planète. Les forêts amazonienne, sibérienne ou indonésienne, sont bien trop précieuses pour continuer à les exploiter sans relâche. Les forêts, les jungles, sont essentielles pour que notre planète fonctionne correctement. Elles …
Une intention qui part du coeur pour que les nôtres battent à l’unisson ! Mantra de l’association : Avoir du coeur pour qu’ils en aient un !! L’Association Mécénat Cardiaque naît en 1996 sous l’impulsion d’une femme pionnière. Francine Leca, fondatrice du Mécénat, est la première femme chirurgien cardiaque de France. Elle fait du coeur des …
L’approche des vacances et la perspective de se mettre en maillot de bain peut générer l’envie de se chouchouter et de revenir à soi. Et si l’on instaurait une routine bien-être pour renforcer nos abdominaux avec des postures de yoga simples et ciblées ? Posture de libération des vents : Pavanamukthasana Pavanamukthasana est une posture …
Il est au coeur de la pratique du yoga, mais c’est également un élément essentiel de nos vie et notre vitalité. Le Prana est l’allié des postures mais aussi l’ami d’un corps et d’un esprit détendus. Qu’est-ce que le prana et quelles sont ses origines ? où le trouver ? Le Prana dans les civilisations …
A l’instar du yoga, la langue sanskrite est très ancienne et complexe. Chaque mot sanskrit revêt non seulement une signification plurielle, mais émet aussi une vibration, issue de l’emploi répété dans le temps de ce mot, avec une intention particulière. Par exemple, le son AUM, témoin de l’origine du monde si l’on en croit les …
La Grande Mère régit la conjoncture astrale actuelle. Celle-ci représente la Femme maternelle et maternante, celle qui entoure, apaise et rassure. Elle nourrit notre enfant intérieur, lui offre un refuge, une maison en nous. Elle le relie à son lieu d’Origine. Cette éclipse totale sous le signe du Cancer exacerbe les sensibilités. Il nous faut …
Avant de poursuivre la lecture de cet article, posez-vous un instant. Fermez les yeux, et concentrez-vous sur votre respiration. Sans rien changer à votre posture, ni à votre souffle, prenez simplement conscience de son rythme, de là où votre respiration se situe (dans le haut des poumons, au niveau du plexus solaire ou du ventre…). …
Aujourd’hui, je vous invite à réfléchir à la relation que vous entretenez avec la respiration, et, plus largement, avec l’élément Air. Avez-vous souvent l’occasion d’admirer des paysages « à couper le souffle » ? Vous rappelez-vous de la brise légère qui effleurait votre visage, tôt ce matin ? Comment ressentez-vous le silence et le vent qui se …
Allongé(e) dans votre lit, le regard fixé sur le réveil, vous guettez les minutes, les yeux rougis par la fatigue. Nuit après nuit, l’insomnie peut vous gâcher la vie. Et si vous laissiez de côté les somnifères au profit de solutions bien plus naturelles et saines ? Certaines postures de yoga bien ciblées seraient en …
✧ Bonjour Amanda ! Peux-tu te présenter en quelques lignes ? Hello les Amazones ! je m’appelle Amanda, je suis la fondatrice de la marque de vêtement sport orienté yoga Ana Heart . Je suis française mais je vis à Londres depuis 12 ans avec mon mari et mes 3 enfants. J’aime la musique, le yoga et …
Le mandala est un symbole et un outil puissant. Si vous avez eu l’occasion d’en observer ou d’en concevoir un, vous aurez sûrement déjà ressenti son pouvoir apaisant. Cette représentation circulaire et colorée peut-être défini et interprété de mille et une façons, à l’image du yoga et de sa pratique. que l’on compare d’ailleurs …
Peu importent sa forme et sa couleur de peau, le corps de l’Amazone est son Temple. Ses jambes sont aussi fortes que le tronc de l’arbre afin de la porter et lui permettre d’avancer, son ventre et sa poitrine respirent pour la connecter au Vent, son regard est tourné vers le Ciel et l’espoir. La …
APPROPRIATION CULTUREL OU PERPÉTUATION DES TRADITIONS ? « L’appropriation culturelle se réfère parfois aujourd’hui à l’idée que l’utilisation d’éléments d’une culture par les membres d’une culture « dominante » serait intrinsèquement irrespectueuse et constituerait une forme d’oppression et de spoliation » Wikipedia QU’EST CE QUE L’APPROPRIATION CULTURELLE? Le débat que peut susciter notre activité mérite d’être soulevé, …
RELAXATION ET DIGESTION La posture de l’enfant, Balasana, est un « repli sur soi-même ». Elle étire doucement les hanches, les cuisses et les chevilles. Cette asana est idéale pour calmer le cerveau et aider à soulager le stress et la fatigue. Dans cette position, le regard est tourné vers le cœur, ce qui invite à rentrer …
Initiation ou Formation de Yoga avec notre belle et talentueuse Yogini Ola Jas Qu’est ce que le Yoga ? Le Yoga, c’est embrasser la Vie. Relier les points. Nourrir la force vitale. Connecter le monde du visible et de l’invisible. Faire le vide pour s’emplir d’énergie. S’affranchir des croyances limitantes. Cultiver l’Art de vivre. Trouver …
Ola Jas nous raconte son parcours, de yogini élève de la vie, à la création de son école de Yoga Des prémices de la liberté et de la création Mon parcours est assez atypique dans le yoga. J’ai commencé à étudier le yoga Iyengar à Barcelone avec Angelo Cecchi, ce professeur qui s’adonnait avec passion, …
« QUAND VA-T-IL FAIRE SES NUITS? »… C’est une question que les parents me posent très souvent au cabinet. Cela peut être une véritable angoisse… surtout pris dans le jeu des comparaisons : « ma nièce dormait en sortant de la maternité », « notre ainé a dormi à 1 ans, on a peur que …