Chère lectrice, cher lecteur, Avant de parcourir cet article, je t’invite à t’asseoir confortablement, les fesses sur un gros coussin moelleux, les pieds bien campés dans le sol. Ferme les yeux, relâche ton visage, tes épaules, et prends quelques looooongues respirations par le nez. Observe, un instant. Immerge-toi dans tes sensations, tes ressentis. Autorise ton …
Les déesses de la mythologie grecque sont des représentations appartenant à l’inconscient collectif et dont les personnalités se retrouvent chez les personnes autour de nous, ou en nous. Indéniablement, nous portons toutes, tous, des déesses et des dieux en nous, qui peuvent nous permettre de définir et de mieux comprendre nos traits de caractère. Alors, à …
Le mot Bandha est issu du sanskrit, il peut signifier « lien, attache, entrave » ou encore « posture sexuelle, gymnastique ou posture de yoga ». Dans la philosophie hindouiste, bandha signifie « attachement au monde par la chaîne de nos actes ». C’est le contraire du terme mukti, qui veut dire libération. On définit aussi les bandhas comme des verrous …
Depuis des siècles, la femme fascine. Elle est celle qui donne la vie, elle incarne la créativité à l’état pur. Femelle nourricière, mère, amante, sensuelle donc provocante, elle fait l’objet de mille et une œuvres, reportages, tableaux, photographies, chansons, livres ; elle inspire les artistes (hommes et femmes) de tout bord. Dotée d’instinct animal et d’intelligence humaine, elle en …
Le kimono est un vêtement japonais emblématique connu dans le monde entier. Symbole de raffinement, de luxe et de délicatesse, il était à l’origine un sous-vêtement, avant de s’émanciper et d’investir les évènements les plus fastueux. Le kimono est l’un des rares habits à avoir traversé les siècles, pour nous parvenir sous sa forme intacte et à …
LE PILATES : RÉÉQUILIBRER SON CORPS ET SON ESPRIT Il paraîtrait que “la forme physique soit la condition préalable au bonheur…” C’est en tous cas un certain Joseph Pilates qui l’affirmait. Le Pilates est bien plus qu’un simple entraînement physique, c’est une pratique holistique, originellement nommée “Contrology”, qui encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les …
Avez-vous déjà remarqué que les vêtements et les matières que vous portez influencent votre humeur et la façon dont se déroule votre journée ? Nous associons certains vêtements de notre garde-robe à des évènements particuliers (heureux ou moins), d’autres sont comme des « doudous » rassurants que l’on enfile pour se consoler… Nous avons des tenues de parade …
Cette Pleine Lune est non seulement la dernière de l’année mais aussi la dernière de la décennie en Gémeau. Elle nous invite à plonger encore plus profondément en nous tout en nous adaptant encore aux circonstances extérieures, nous sommes confrontés à des situations qui nous challengent. Celles-ci ont un rôle de catalyseur et nous poussent …
La Nouvelle Lune est un moment privilégié dans le mois pour se reconnecter à Soi, à nos envies et besoins les plus profondément enfouis. C’est un temps où l’introspection et la retraite sont privilégiés, un temps d’observation de ce qui a été, est, pour préparer ce qui sera dans les meilleures conditions. Observez les signes, …
Les énergies de la pleine lune en Taureau du 12.11.19 Nos dons féminins se réveillent lorsque nous réalisons à quel point nous devons nous aimer profondément à travers notre expérience humaine Cette pleine lune en taureau aura pour effet d’activer nos énergies féminines, nous rappelant cet amour qui nous revient lorsque nous rentrons chez nous, …
Les yogas sutras de Patanjali sont un recueil de 195 aphorismes ou versets, définissant le yoga, écrits par un mystérieux auteur il y a 2000 à 3000 ans. Qui était Patanjali ? On pense qu’il vécut il y a de cela entre 3000 et 2000 ans avant nous. Patanjali représente la darshana, ou école de pensée, …
Comment définir le yoga ? Est-ce une philosophie, une discipline, une approche de la spiritualité, un courant de pensée ou encore un art de vivre ? Apparu il y a entre 5 000 et 2 000 ans en Inde, le yoga vise à rassembler le corps et l’âme du pratiquant, ou yogin. Par la pratique d’asanas (postures), de …
Le yoga est une méthode de retour à soi pour relier le corps et l’esprit et se reconnecter aux sensations. Il est donc essentiel de se sentir bien dans sa tenue de yoga lorsque l’on pratique ! Une bonne tenue de yoga est adaptée au style de pratique (doux, dynamique, méditatif…), à la température, mais …
La posture sur les mains, ou Adho Mukha Vrkasana est l’une des plus difficile et stimulante de la pratique du yoga. En sanskrit, adho veut dire « vers le bas », mukha signifie « qui fait face », et Vrkasana a pour sens « la posture de l’arbre ». Adho Mukha Vrkasana a donc pour signification « la posture de l’arbre qui …
Virabhadrasana I et II Les postures des guerriers sont très importantes au yoga, il s’agit de postures phares des pratiques dynamiques comme l’Ashtanga et le Vinyasa. Ce sont des asanas complètes qui permettent de faire travailler l’ensemble du corps, en le renforçant et en l’assouplissant à la fois. Nous expliquerons ici les précautions à prendre …
Sirsasana, la posture sur la tête, est considérée comme la plus bénéfique des asanas (postures) du yoga. Elle agit sur l’ensemble du corps physique et sur l’intellect, mais aussi sur la respiration, le champ énergétique et sur le pouvoir global. Dans cet article, nous explorerons les différentes façons d’aborder cette posture, ainsi que ses bienfaits multiples. …
Environ 70% de la surface de la Terre est constituée d’eau. Dans le corps humain, la quantité d’eau s’échelonne entre 55% et 60%. L’être Humain peut survivre plusieurs semaines sans manger. Privé d’eau, sa durée de vie se résume à trois jours maximum. L’eau est l’élément sine qua nonà la survie de toute espèce terrestre, …
Une intention qui part du coeur pour que les nôtres battent à l’unisson ! Mantra de l’association : Avoir du coeur pour qu’ils en aient un !! L’Association Mécénat Cardiaque naît en 1996 sous l’impulsion d’une femme pionnière. Francine Leca, fondatrice du Mécénat, est la première femme chirurgien cardiaque de France. Elle fait du coeur des …
L’approche des vacances et la perspective de se mettre en maillot de bain peut générer l’envie de se chouchouter et de revenir à soi. Et si l’on instaurait une routine bien-être pour renforcer nos abdominaux avec des postures de yoga simples et ciblées ? Posture de libération des vents : Pavanamukthasana Pavanamukthasana est une posture …
Il est au coeur de la pratique du yoga, mais c’est également un élément essentiel de nos vie et notre vitalité. Le Prana est l’allié des postures mais aussi l’ami d’un corps et d’un esprit détendus. Qu’est-ce que le prana et quelles sont ses origines ? où le trouver ? Le Prana dans les civilisations …
A l’instar du yoga, la langue sanskrite est très ancienne et complexe. Chaque mot sanskrit revêt non seulement une signification plurielle, mais émet aussi une vibration, issue de l’emploi répété dans le temps de ce mot, avec une intention particulière. Par exemple, le son AUM, témoin de l’origine du monde si l’on en croit les …
Entre impératifs de style et conscience éthique, il est parfois difficile de trouver un compromis. Romain Clamaron, le pionner français d’une mode responsable nous livre ses marques coup de coeur. « Si le Yoga est la science de l’union, la fast fashion est la science de la destruction. Depuis la destruction des ressources naturelles jusqu’à l’avilissement …
La Grande Mère régit la conjoncture astrale actuelle. Celle-ci représente la Femme maternelle et maternante, celle qui entoure, apaise et rassure. Elle nourrit notre enfant intérieur, lui offre un refuge, une maison en nous. Elle le relie à son lieu d’Origine. Cette éclipse totale sous le signe du Cancer exacerbe les sensibilités. Il nous faut …
Selon l’Ayurveda, science de la vie et médecine ancestrale venant de l’Inde, la Vie est organisée et se manifeste à travers les cinq éléments. Chaque créature, humain, animal, végétal ou minéral possède une constitution qui lui est propre. Nous sommes tous constitués de ces éléments qui nous entourent et nous définissent. Ces éléments sont la …
Avant de poursuivre la lecture de cet article, posez-vous un instant. Fermez les yeux, et concentrez-vous sur votre respiration. Sans rien changer à votre posture, ni à votre souffle, prenez simplement conscience de son rythme, de là où votre respiration se situe (dans le haut des poumons, au niveau du plexus solaire ou du ventre…). …
Aujourd’hui, je vous invite à réfléchir à la relation que vous entretenez avec la respiration, et, plus largement, avec l’élément Air. Avez-vous souvent l’occasion d’admirer des paysages « à couper le souffle » ? Vous rappelez-vous de la brise légère qui effleurait votre visage, tôt ce matin ? Comment ressentez-vous le silence et le vent qui se …
Prisée par certains à la fin d’une séance, détestée par d’autres qui estiment qu’elle leur fait perdre un temps précieux… Savasana, c’est un peu une posture à double tranchant. Et pourtant ! Saviez-vous que cette asana était peut-être la plus importante de toutes ? Comme le disait le grand maître Iyengar, si vous ne disposez …
La pleine lune est le moment du cycle où la Lumière se fait plus forte, trépidante, sortant de l’Ombre tout ce qui mérite d’être souligné. Après une montée en puissance fertile et nourricière, la Lune créatrice atteint son apogée dans la voûte du Ciel. C’est le moment de la moisson, nous pourrons très bientôt accueillir …
Allongé(e) dans votre lit, le regard fixé sur le réveil, vous guettez les minutes, les yeux rougis par la fatigue. Nuit après nuit, l’insomnie peut vous gâcher la vie. Et si vous laissiez de côté les somnifères au profit de solutions bien plus naturelles et saines ? Certaines postures de yoga bien ciblées seraient en …
✧ Bonjour Amanda ! Peux-tu te présenter en quelques lignes ? Hello les Amazones ! je m’appelle Amanda, je suis la fondatrice de la marque de vêtement sport orienté yoga Ana Heart . Je suis française mais je vis à Londres depuis 12 ans avec mon mari et mes 3 enfants. J’aime la musique, le yoga et …
Le mandala est un symbole et un outil puissant. Si vous avez eu l’occasion d’en observer ou d’en concevoir un, vous aurez sûrement déjà ressenti son pouvoir apaisant. Cette représentation circulaire et colorée peut-être défini et interprété de mille et une façons, à l’image du yoga et de sa pratique. que l’on compare d’ailleurs …
Peu importent sa forme et sa couleur de peau, le corps de l’Amazone est son Temple. Ses jambes sont aussi fortes que le tronc de l’arbre afin de la porter et lui permettre d’avancer, son ventre et sa poitrine respirent pour la connecter au Vent, son regard est tourné vers le Ciel et l’espoir. La …