El kimono es una prenda japonesa icónica conocida en todo el mundo. Símbolo de refinamiento, lujo y delicadeza, fue originalmente una ropa interior, antes de emanciparse e invertir los eventos más lujosos. El kimono es una de las pocas prendas que han pasado a través de los siglos, para llegar a nosotros en su forma …
Acostado en la cama, mirando el despertador, observalos los minutos, los ojos enrojecidos por la fatiga. Noche tras noche, el insomnio puede arruinar tu vida. ¿Qué pasa si dejas somníferos en favor de soluciones mucho más naturales y saludables? Algunas posturas de yoga bien orientadas serían realmente propicias para la relajación y promover el sueño. …
Independientemente de su forma y color de piel, el cuerpo del Amazonas es su templo. Sus piernas son tan fuertes como el tronco del árbol para llevarla y permitirle avanzar, su vientre y su pecho respiran para conectarla con el Viento, su mirada se vuelve hacia el Cielo y la esperanza. La práctica del yoga …
Está en el corazón de la práctica del yoga, pero también es una parte esencial de nuestras vidas y de nuestra vitalidad. Prana es un aliado de posturas pero también amigo de un cuerpo y una mente relajados. ¿Qué es prana y cuáles son sus orígenes? ¿Dónde encontrarlo? Prana en civilizaciones El término prana sánscrito …
Alabado por algunos al final de una sesión, odiado por otros que sienten que les pierde un tiempo precioso … Savasana es una espada de doble filo. ¡Y sin embargo! ¿Sabías que esta asana era quizás la más importante de todas? Como dijo el Gran Maestro Iyengar, si tienemuy poco tiempo para su práctica, favorezca«2 …
Virabhadrasana I y II Las posturas de los guerreros son muy importantes en el yoga, estas son posturas clave de prácticas dinámicas como Ashtanga y Vinyasa. Estas son asanas completas que hacen que todo el cuerpo funcione, fortaleciéndolo y ablandándolo al mismo tiempo. Aquí vamos a explicar las precauciones a tomar al tratar con estas …
Sirsasana, la postura en la cabeza, se considera la más beneficiosa de las asanas (posturas) del yoga. Actúa sobre todo el cuerpo físico y sobre el intelecto, pero también sobre la respiración, el campo de energía y sobre el poder global. En este artículo, exploraremos las diferentes formas de abordar esta postura, así como sus …
El mandala es un poderoso símbolo y herramienta. Si usted ha tenido la oportunidad de observar o diseñar uno, seguramente habrá sentido ya su poder calmante. Esta representación circular y colorida se puede definir e interpretar de mil y una maneras, al igual que el yoga y su práctica. que a menudo se compara con …
La postura en las manos, o Adho Mukha Vrkasana es una de las más difíciles y desafiantes de la práctica del yoga. En sánscrito, adho significa «abajo», mukha significa «quién se enfrenta», y Vrkasana significa «la postura del árbol». El significado de Adho Mukha Vrkasana es «la postura del árbol frente al fondo» es la …