El mandala es un poderoso símbolo y herramienta.

Si usted ha tenido la oportunidad de observar o diseñar uno, seguramente habrá sentido ya su poder calmante. Esta representación circular y colorida se puede definir e interpretar de mil y una maneras, al igual que el yoga y su práctica. que a menudo se compara con un diamante con mil facetas.

¿Qué es un mandala, de dónde viene y cuáles son sus poderes?

¡Sumérgete en el mundo infinito de este dibujo único!

Origen y significado

La palabra mandala proviene del sánscrito y significa «círculo, centro, unidad, totalidad».

Aunque el círculo simboliza lo divino en las tradiciones budistas e hindúes, esta forma fundamental representativa de la vida ha aparecido en varias culturas desde el principio de los tiempos.

«Sabemos que los patrones del círculo y la espiral aparecieron simultáneamente en todas las culturas prehistóricas. Los humanos los asocian con un movimiento eterno, a un orden cósmico, a un huevo del que surge la vida: reconocen los ciclos cósmicos del día y de la noche, o las estaciones, que inspiran respeto y miedo. En resumen, el círculo toma forma en las representaciones al mismo tiempo que surge el sentimiento religioso y cósmico. «

Ghislain Bédard

El mandala tal como lo conocemos, es decir enriquecido con formas geométricas, proviene del hinduismo, que también describe estas formas con el término yantra,que significa «apoyo». El mandala aparece aquí como una herramienta importante de la tradición védica y el hinduismo tántrico, ya que define los puentes con lo divino. El mandala puede ser percibido así como la representación gráfica de los mantras cantados, que establecen esta misma conexión con el Gran Todo.

Mientras uno observa, el mandala está presente en todas partes, desde lo infinitamente grande hasta lo infinitamente pequeño; en otras palabras «todo es mandala»: la Tierra, el Sol, la Luna, cristales, flores, átomos, frutas, rosetas de vidrieras, la rueda del zodíaco, el cuerpo humano, etc.

El círculo, representado en color en el mandala, es por lo tanto laexpresión de la esencia de la vida en todas sus formas.

Una herramienta terapéutica

Según estudios médicos sobre el uso de mandalas, estos pueden preservar o restaurar el orden psíquico. A través del efecto de reenfoque, efectos beneficiosos se manifiestan muy rápidamente en individuos que sufren de depresión e incluso depresión. También aparecieron resultados impresionantes en personas mayores que ya no se comunicaban con los que los rodeaban.

De hecho, los mandalas empujan al paciente a describir tanto dibujando su estado emocional interno (reenfoque) como para abrirse al exterior testificando sus sentimientos en un momento T.

Fue Karl Jung quien introdujo el mandala a la psicología, después de experimentar con sus efectos introspectivos y calmantes a título personal: «Cada mañana dibujé una pequeña figura circular, un mandala que parecía corresponder a mi estado interior del momento. Poco a poco descubrí lo que era realmente el mandala, el yo, la integridad de la personalidad, que, cuando todo está bien, es armoniosa».

Estos beneficios también benefician a los niños; esto es lo que los maestros que usan mandalas en sus aulas han notado. «Trabajar con mandalas les ayuda a establecer su identidad. Los estudios han demostrado que en diferentes momentos, los niños del mismo grupo de edad crean los mismos mandalas».

Mandala y creatividad

El mandala es una manera de anclarse y reenfocarse, es decir, bucear dentro de ti, e ir a cumplir con tu intuición. Te ayuda a meditar,fomenta la relajación y abre la mente.

«Aumenta tu receptividad y te ayuda a entender mejor el mundo que te rodea, conectando tu corazón y tu mente para un mejor equilibrio. Al colorear un mandala, aumentas tu comprensión de ti mismo y del mundo»

Josette Juillerat

La opinión de Amélie, terapeuta de Amazon Art

En terapia artística Me parece interesante trabajar el mandala a largo plazo, llevarlo a cabo como un ritual diario/estacional. Porque cada uno revela cambios a través de símbolos, colores. Es una verdadera «herramienta» de introspección. Me gusta esta cita de la psicoterapia Suzanne Fincher: tiene una cita que me gusta de un psicotherapeute: «El mandala llama a la acción del Ser, la red de la vida que es nuestro apoyo y apoyo. Al dibujar un mandala, creamos nuestro propio espacio sagrado, un lugar de protección, un centro en el que enfocar nuestras energías. Cuando expresamos nuestros conflictos internos en la forma simbólica del mandala, los proyectamos fuera de nosotros mismos. Simplemente dibujar dentro de un círculo puede proporcionar un sentido de unidad. Suzanne Fincher

El mandala es por lo tanto una herramienta simple y accesible para que todos se vuelvan a enfocar y relajarse. Su carga simbólica muy fuerte y sus colores casi hipnóticos te sumergen en un universo interior abierto hasta el infinito. ¡Practica sin moderación!

Para ir más allá: algunos consejos para crear tu propio mandala

Fuentes:

– Mandalas, Blanche Paquette y Jean-Fransois Malherbe (extractos)

Armonía y Conciencia,Josette Juillerat (creadora de arte terapéutico y mandalas)

Gracias a la adorable Veronika Durisova por su imagen de Mandala. Descubre el trabajo del artista en su sitio web.