Yoga

3 posturas de yoga para dormir mejor

Acostado en la cama, mirando el despertador, observalos los minutos, los ojos enrojecidos por la fatiga. Noche tras noche, el insomnio puede arruinar tu vida. ¿Qué pasa si dejas somníferos en favor de soluciones mucho más naturales y saludables? Algunas posturas de yoga bien orientadas serían realmente propicias para la relajación y promover el sueño. …

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Posturas de yoga para fortalecer las piernas

Independientemente de su forma y color de piel, el cuerpo del Amazonas es su templo. Sus piernas son tan fuertes como el tronco del árbol para llevarla y permitirle avanzar, su vientre y su pecho respiran para conectarla con el Viento, su mirada se vuelve hacia el Cielo y la esperanza. La práctica del yoga …

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La importancia de Savasana en la práctica de yoga

Alabado por algunos al final de una sesión, odiado por otros que sienten que les pierde un tiempo precioso … Savasana es una espada de doble filo. ¡Y sin embargo! ¿Sabías que esta asana era quizás la más importante de todas? Como dijo el Gran Maestro Iyengar, si tienemuy poco tiempo para su práctica, favorezca«2 …

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Yoga Warriors Asanas

Virabhadrasana I y II Las posturas de los guerreros son muy importantes en el yoga, estas son posturas clave de prácticas dinámicas como Ashtanga y Vinyasa. Estas son asanas completas que hacen que todo el cuerpo funcione, fortaleciéndolo y ablandándolo al mismo tiempo. Aquí vamos a explicar las precauciones a tomar al tratar con estas …

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Mandala, símbolo de la vida

El mandala es un poderoso símbolo y herramienta. Si usted ha tenido la oportunidad de observar o diseñar uno, seguramente habrá sentido ya su poder calmante. Esta representación circular y colorida se puede definir e interpretar de mil y una maneras, al igual que el yoga y su práctica. que a menudo se compara con …

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¿CUALES SON LOS 10 MEJORES ESTERILLA DE YOGA?

¿Cómo eliges tu estera de Yoga? Las mejores esterillas de yoga de yoga para una práctica serena y segura. El yoga requiere la compra de una alfombra de piso para brindarte comodidad y evitar lesiones. Sin embargo, hay muchos en el mercado, de diferentes calidades y diferentes marcas… Manduka, Jade, Gurugrid, Gaiam, etc. ¿Estás perdido …

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