– Qu’est ce que le breathwork ? Le Breathwork est l’utilisation du souffle pour la guérison, le développement personnel et la transformation physique, mentale et spirituelle. Le breathwork est l’alternance de la conscience de la respiration (observation) et de la respiration consciente (utilisation de la respiration comme un outil avec un objectif). Il prend son origine dans …
Nous avons toutes entendu des phrases telles que « concentres toi », « tu es stressée, tu devrais faire du yoga pour te recentrer », « la méditation m’a fait beaucoup de bien ».Un peu culpabilisant quand nous n’avons pas le mode d’emploi. A quoi correspond ce centre? Par rapport à quoi? Comment le trouver? Se visualiser Déjà pour …
Nous pouvons faire des jeûnes, de nourriture, de paroles, de glucides, de lipides, et d’autres. Mais pas d’eau.Non, nous ne pouvons pas nous passer d’eau.Notre corps est composé à 70% d’eau ( 90% chez les nouveaux-nés ), et il ne doit pas en manquer. Pourquoi nous faut-il de l’eau? L’eau constitue une grande partie de …
Mon système immunitaire a toujours été fragile, avec du recul, j’ai commencé à comprendre pourquoi. 1990 – 2008 : Cela commence dès l’enfance… Mon histoire fera écho à la plupart des personnes de ma génération. La majorité de la population en ville, les mères travailleuses, les pères très occupés, une éducation basée en réalité sur une société …
Feuilles de basilic, huile de sésame, curcuma, henné, grenade, papaye …. Depuis 5000 ans, ces produits naturels entrent dans la composition des cosmétiques ayurvédiques en Inde. Aujourd’hui de plus en plus de marques indiennes s’inspirent de ces formules millénaires pour lancer de nouveaux produits sur le marché, certains dans la catégorie luxe. Bonne nouvelle : …
Aujourd’hui il est très fréquent de se soigner avec des plantes. Pour mieux dormir, pour mieux digérer, pour gérer son stress, pour des petits bobos… Mais savons nous qui à trouvé les propriétés soignantes des plantes? Et bien chères Amazones, ce sont nos ancêtres femmes! C’est à la préhistoire que les rôles femmes-hommes ont commencé …
Cérémonie. Cérémonial. (Pleine) Présence. Le pouvoir de l’intention. Language de l’âme. Bonheur. Pratique. Poésie. Contemplation. Art. Mystique. Subtil. Invisible. Energies. Altar. Résilience. Imaginaire. L’idée du cérémonial fait appel à une sorte de mystique qu’on aime cultiver à hauteur du lâcher-prise nécessaire pour surpasser notre pragmatisme ambiant. Il s’agit tout simplement de cultiver notre Présence, notre …
Le curcuma et le gingembre sont des épices savourées et appréciées pour leurs multiples bienfaits depuis des années. En Asie, elles sont consommées depuis l’antiquité pour leurs vertus thérapeutiques : anti-inflammatoires, antioxydantes, elles aideraient à la digestion, boostent l’immunité du corps et rendraient le teint éclatant. Partons à la découverte de ces aliments « miracles ». Le curcuma …
Comme présenté dans mon article TOP 5 des conseils nutrition, les épices ont des vertus stimulantes anti-virales et immunitaires, et sont un moyen peu coûteux mais très efficace pour restaurer la résilience de notre corps. La racine de curcuma en particulier, contient des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes nombreuses. La majorité des recherches portent sur la curcumine, l’un des ingrédients actifs les …
Les fermentations alimentaires sont utilisées depuis des milliers d’années, elles permettent non seulement de conserver nos aliments, mais aussi de nourrir nos petites bactéries tout en soutenant la digestion. La fermentation est une forme de pré-digestion des aliments, et je considère les aliments fermentés comme essentiels pour promouvoir votre bien-être digestif. Cette recette est une opportunité pour découvrir les techniques culinaires …
Voici mes conseils sains et naturels pour renforcer notre corps grâce à une nutrition holistique. Alors que nous sommes confinés, l’alimentation est au cœur des débats, de nos journées, de nos plaisirs, mais aussi l’un des outils essentiels contribuant à notre immunité. Je vais vous parler d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : nos …
Le baume du tigre est un remède traditionnel originaire d’Asie, connu de tous et largement utilisé également en occident. Voici un dossier complet sur le légendaire baume du tigre, son histoire, sa composition, et ses bienfaits. L’histoire du baume du tigre Au XIXe siècle en Chine, un herboriste nommé Aw Chu Kin crée un mélange …
C’EST QUOI LA CELLULITE? On est toutes obsédées par cet aspect « peau d’orange », a traquer cette fichue cellulite. On a toutes testées des produits miracles, des régimes géniaux, fais des exercices magiques pour l’éliminer. Mais au fait : c’est quoi la cellulite? La cellulite, comme toutes les pathologies qui finissent en -ite ( tendinite, rhinite, …
Aujourd’hui, je vous livre une recette savoureuse et saine d’un bowl salé 100% végétal. Nous sommes de plus en plus nombreux à prendre conscience de l’impact de ce que nous mangeons sur notre santé et notre planète. Ainsi, je vous propose des alternatives aux protéines animales, vous permettant de varier ce que vous consommez et …
Margaux Houzé Hypnothérapeute, nous partage les secrets pour pouvoir pratiquer l’auto-hypnose à la maison. Une courte initiation complète de toutes les techniques pratiquées, afin d’améliorer vôtre quotidien. Suggestion positive et image de thérapeute pour inspirer vos pratiques. Merci Margaux de répondre à nos questions Qu’est ce que l’auto-hypnose? M.H: C’est l’art de se mettre soi-même …
Dans nos sociétés modernes, toujours plus de produits sucrés sous toutes ses formes, s’offrent à nous : gâteaux, viennoiseries, bonbons, céréales, barres… Les « snacks » sont devenus des aliments courants au sein de nos supermarchés et même parfois sur notre lieu de travail. L’avantage de ce type de produits est de pouvoir disposer d’en-cas dans des formats …
LA DIGESTION C’EST QUOI ? Il s’agit du mécanisme de transformation des aliments en nutriments. Il commence lorsque vous commencez à mastiquer votre repas ou votre en-cas et s’achève lors de l’expulsion des selles. Je vous propose ici de parler sans tabous des inconforts qui peuvent être ressentis car ils sont nombreux et très répandus …
A l’heure où l’expérimentation de l’usage du cannabis thérapeutique va débuter courant 2020 en France (Suisse, Italie, Espagne, Hollande sont déjà loin devant nous en terme d’études), que dit la science sur ses effets médicaux ? Petit tour d’horizon des pathologies dont les symptômes sont soulagés par la consommation de CBD. Et de la manière …
Pour bien commencer la semaine, je vous propose de vous livrer trois recettes saines et gourmandes que j’ai réalisé grâce à la soupière en céramique, accessoire incontournable du Vitaliseur de Marion Kaplan. Dans la continuité de la soupière en Inox, la soupière céramique a été créée pour réaliser toujours plus de recettes savoureuses et variées, …
Pour certains, l’armoire à pharmacie se résume à une boîte d’aspirine et de doliprane, et pour d’autres à beaucoup de médicaments dont ils ne connaissent même plus leurs indications. Et si, en ce début de printemps et période de confinement, c’était le bon moment pour réaliser un grand nettoyage et revisiter ses classiques, afin d’apporter …
« Le temps n’existe plus. » — ce qui me raconte Laura autour d’un verre sur son expérience avec l’ayahuasca pendant trois mois au Pérou. Mes yeux sont grands ouverts et boivent toute le récit, moi aussi je veux savoir qui je suis. Dans mon coeur cet appel d’aller vivre ce rituel ancestral devient de plus en …
A LA DÉCOUVERTE DE CET ART La réflexologie faciale ou Dien Chan est une technique 100% naturelle d’harmonisation du corps. Peu connue, ses bienfaits sont pourtant étonnant ! Le but étant de donner « les outils » à notre organisme afin qu’il se régule par lui-même. LES ORIGINES DE LA REFLEXOLOGIE FACIALE La réflexologie faciale a vu …
En cette période de panique vis-à-vis du coronavirus et sa propagation à travers le monde, je vous propose d’aborder la question du système de défense de notre corps à savoir le système immunitaire et des bienfaits de la réflexologie sur celui-ci. Le système immunitaire, qu’est ce que c’est ? Il s’agit d’un système complexe organisé …
Adopter une attitude Zen, c’est possible avec ces quelques habitudes matinales. Les bonnes habitudes que vous allez adopter dans votre rituel du matin va permettre de prendre la journée du bon pied. Notre corps étant lié à notre esprit, prendre du temps pour soi c’est prendre de soin globalement de sa santé. Etre serein(e) avec …
Histoire Vraie Après avoir passé une année sabbatique incroyable en Andalousie en 2008 (une grande et belle aventure), lors de mon retour, j’ai pu réintégrer mon emploi avec de nouveaux responsables. Toutefois, je n’avais pas prévu une telle charge de travail, j’étais sur tous les fronts et cela a duré de 2009 à 2011, beaucoup …
Les origines de la réflexologie La réflexologie plantaire est une pratique ancestrale. On en retrouve des traces en Egypte, en Inde et en Chine. L’un des vestiges le plus connu en réflexologie plantaire est le tombeau d’Ankhmahor datant de 2330 avant JC aussi connu sous le nom de « Tombeau des médecins » Il a …
l’accompagnement en naturopathie Aujourd’hui, on observe de plus en plus de femmes ayant une endométriose, 1 femme sur 10 d’après l’association française de lutte contre l’endométriose. Pourquoi ? D’abord parce que notre médecine occidentale a progressé et est capable de diagnostiquer la maladie plus finement.De plus, de nombreux gynécologues sont sensibilisés à ce problème. Alors qu’avant …
En ce vendredi 14 février, je vous propose de célébrer l’Amour sous toutes ses formes. Peu importe que l’on soit en couple ou célibataire, ce qui est essentiel est l’Amour que l’on se porte. La seule personne qui nous sera fidèle jusqu’au dernier souffle est nous-même, alors écoutons-nous, écoutons nos envies, ce que notre corps, …
CHANGE YOUR THOUGHTS, CHANGE YOUR LIFE Chaque fois que vous avez quelque chose de négatif à venir, essayez cette méthode Ho’oponopono. La technique est basée sur la répétition de certaines phrases, comme s’il s’agissait d’un mantra. Cela peut se faire à tout moment de la journée et sans limite. « Je suis désolé, pardonne-moi, merci, je …
Le Feng Shui consiste à organiser votre environnement de manière à ce que l’énergie ou le «chi» circule doucement et en douceur dans votre environnement domestique ou professionnel. De cette façon, votre espace est agréable à vivre – et soutient ce que vous voulez de la vie – que ce soit une meilleure carrière, …
Nous ne pouvons pas les empêcher de venir, mais nous pouvons choisir lesquels surfer.Nous sommes tous cycliques, la plupart des gens disent qu’il y a 4 saisons dans une année, mais en réalité, il y a beaucoup plus que cela. Un livre que je suis en train de lire «Les femmes qui courent avec les …
En ce mois de janvier, quoi de mieux qu’un bon plat chaud aux saveurs françaises et asiatiques ? Nous vous proposons de mettre à l’honneur les légumes de saison, accompagnés d’un mélange de quinoa – lentilles et d’une sauce aux mille et une saveurs. Cette recette est entièrement réalisée avec le Vitaliseur Grand Chef et …