Se déployer grâce au coaching méthode Deepak Chopra
Qui ne connait pas Deepak Chopra ?
Auteur de plus de 100 livres, conférencier, médecin endocrinologue et professeur à la faculté de médecine de l’université de Californie à San Diego, Deepak Chopra est reconnu comme l’un des piliers de la santé intégrative aux Etats-Unis. Classé parmi les cent personnalités les plus inspirantes du XXe siècle par le magazine Times, il est aussi le promoteur infatigable de la méditation, de l’Ayurveda et de la philosophie védique (écrits de l’Inde ancienne d’où proviennent les textes fondateurs du Yoga et de l’Ayurvéda), allant – du haut de ses 80 ans – jusqu’à guider une méditation devant 80 000 personnes au dernier festival de Glastonbury en Angleterre !
L’alliance unique du coaching, des neurosciences et de la spiritualité
Jamais à court d’idées innovantes, Deepak Chopra et son équipe ont développé une méthode de coaching unique alliant des outils issus du coaching de vie, des concepts issus des neurosciences et de la psychologie positive, tout en gardant en filigrane la méditation, des éclairages liés à l’Ayurvéda et des enseignements provenant de ses ouvrages et des textes de sagesse indienne. Un savant mélange de coaching de performance -pour atteindre des objectifs mesurables- et de coaching de développement -cultiver de nouvelles capacités et compétences-, qui fait appel à de nombreux outils, exercices et visualisations, et permet à la tête, au cœur et au corps de travailler de concert, en favorisant le lâcher-prise.
Un parcours transformateur en 10 séances
Ce programme de 10 séances permet d’aller travailler sur nos valeurs fondamentales, ce qui fait profondément sens pour nous, et comment nous pouvons transcrire ces valeurs pour leur donner corps dans notre vie actuelle. Il permet aussi, grâce à des exercices spécifiques, de percevoir le filtre à travers lequel on regarde le monde, et de dépasser nos croyances limitantes. Enfin, il nous amène à observer nos fameuses zones d’ombres, ces aspects de nous-mêmes que l’on a tendance à rejeter, pour mieux les réintégrer, et retrouver notre entièreté, doublée de notre force vitale.
Le rôle du coach et les 4 étapes décisives du changement
Au niveau le plus fondamental, le coach est un facilitateur de transformation dans tous les domaines de la vie – carrière, relations, santé et spiritualité. Dans le cadre de la relation de coaching, il accompagne son client avec compassion dans son authenticité et le guide à travers les quatre étapes du changement :
Dissoudre – La dissolution de nos vieilles habitudes et comportements improductifs.
Imaginer – La visualisation de notre vie rêvée.
Réformer – La mise en œuvre de nos nouvelles idées, suivie d’une période d’essais et d’erreurs pour expérimenter les stratégies qui donneront des résultats positifs.
L’envol – La pérennisation de notre nouveau modèle, de notre nouvelle manière d’être.
Le coach, un « Anam Cara » ou ami de l’âme
Il est cependant important de comprendre que ce n’est pas le coach qui fait l’essentiel du travail mais bien le client. C’est le client qui porte l’envie d’avancer et détermine ce qui a besoin de changer, ce qui a besoin d’être transformé. Sans volonté initiale du client, pas de changement ! Le coach, lui, est un coéquipier, un soutien personnel et spirituel qui aide son client à avancer vers la réalisation de ses objectifs. En ce sens, le coach Chopra s’apparente à ce que l’on appelle dans les traditions celtes un « Anam Cara » ou ami de l’âme, qui cherche à faire émerger ce qu’il y a de meilleur chez l’autre.
S’immerger dans la magie de la Vie
Ce parcours s’apparente à un voyage qui permet de se découvrir ou de se redécouvrir à travers des exercices et visualisations pendant les sessions, mais aussi des travaux & rituels à réaliser chez soi, pour soi, entre les séances. On y retrouve l’esprit humaniste de Deepak Chopra, cette magie et émerveillement vis-à-vis de la Vie en elle-même, et des informations précieuses sur notre fonctionnement, issues des dernières recherches scientifiques. Cela peut être l’occasion de définir ou de redéfinir son projet de vie, ou encore de gagner confiance en soi en confiance en la vie.
Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde
Au-delà du champ de notre évolution personnelle, cette technique spécifique de coaching est également un vecteur de transformation au service du bien-être collectif. En effet, en nous amenant à élargir notre conscience, en améliorant notre connexion à nous-mêmes et aux autres, en nous permettant de ressentir profondément ce à quoi l’on aspire, ce coaching fait évoluer notre manière d’être au monde, nous rapprochant de la fameuse phrase de Gandhi, « Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde ».
3 questions à Elise Sajot, l’une des rares coach méthode Chopra en France, également conseillère en Ayurvéda et professeure de méditation du son primordial, fondatrice de B.O.W. Body of Wisdom (bow.paris).
Il y a des centaines de techniques de coaching, quelle est la spécificité de cette approche ?
Cela peut sembler un peu ingénu, mais lorsque je me suis inscrite à la formation, étant donné qu’il fallait comme prérequis à la fois être déjà être professeur certifié de méditation et conseiller en Ayurvéda Chopra, je pensais qu’il s’agissait de coaching purement holistique. Je n’avais pas compris qu’il s’agissait de coaching de transformation personnelle, intégrant des notions issues des neurosciences et de la psychologie positive, et enrichi de méditation, de notions issues de l’Ayurvéda et de philosophie védique. A vrai dire, je ne pense pas qu’il existe de programme similaire. J’ai été tout simplement bluffée par la puissance du parcours tel qu’il a été pensé et conçu.
A qui s’adresse spécifiquement cette méthode de coaching ?
Pour moi, il s’adresse à tous ceux et celles qui ont envie de mieux de se connaître, de trouver du sens, de trouver leur place, de se sentir mieux dans leurs baskets. En fait, j’ai envie de partager cette formation avec le monde entier ;-))
Quels résultats peut-on espérer obtenir ?
Le résultat dépend évidemment de l’implication du coaché : il faut être OK pour parler, jouer le jeu, échanger, faire les exercices. Mais les résultats sont là. Et pour moi, c’est extrêmement intense et émouvant d’accompagner mes clientes et mes clients dans ce processus. J’ai des personnes en face de moi qui tout à coup ressentent ce qui les anime profondément, qui tout à coup sont en lien avec leur énergie vitale, avec leurs talents, avec leurs ressources, et qui ressentent tout ça dans leur corps, ce n’est pas juste un processus mental, et ça, ça change la donne pour eux, pour la suite.
Elise reçoit dans son cabinet rue Pastourelle Paris 3ème et rue du Faubourg Saint-Honoré Paris 8ème pour le coaching et les suivis avec l’Ayurvéda. Les cycles d’initiation à la méditation avec mantra personnel sont proposés via Zoom tous les 2 mois environ.
@bow_wellbeing
