Aujourd’hui, je vous invite à réfléchir à la relation que vous entretenez avec la respiration, et, plus largement, avec l’élément Air. Avez-vous souvent l’occasion d’admirer des paysages « à couper le souffle » ? Vous rappelez-vous de la brise légère qui effleurait votre visage, tôt ce matin ? Comment ressentez-vous le silence et le vent qui se …
Prisée par certains à la fin d’une séance, détestée par d’autres qui estiment qu’elle leur fait perdre un temps précieux… Savasana, c’est un peu une posture à double tranchant. Et pourtant ! Saviez-vous que cette asana était peut-être la plus importante de toutes ? Comme le disait le grand maître Iyengar, si vous ne disposez …
La pleine lune est le moment du cycle où la Lumière se fait plus forte, trépidante, sortant de l’Ombre tout ce qui mérite d’être souligné. Après une montée en puissance fertile et nourricière, la Lune créatrice atteint son apogée dans la voûte du Ciel. C’est le moment de la moisson, nous pourrons très bientôt accueillir …
Allongé(e) dans votre lit, le regard fixé sur le réveil, vous guettez les minutes, les yeux rougis par la fatigue. Nuit après nuit, l’insomnie peut vous gâcher la vie. Et si vous laissiez de côté les somnifères au profit de solutions bien plus naturelles et saines ? Certaines postures de yoga bien ciblées seraient en …
✧ Bonjour Amanda ! Peux-tu te présenter en quelques lignes ? Hello les Amazones ! je m’appelle Amanda, je suis la fondatrice de la marque de vêtement sport orienté yoga Ana Heart . Je suis française mais je vis à Londres depuis 12 ans avec mon mari et mes 3 enfants. J’aime la musique, le yoga et …
Le mandala est un symbole et un outil puissant. Si vous avez eu l’occasion d’en observer ou d’en concevoir un, vous aurez sûrement déjà ressenti son pouvoir apaisant. Cette représentation circulaire et colorée peut-être défini et interprété de mille et une façons, à l’image du yoga et de sa pratique. que l’on compare d’ailleurs …
Peu importent sa forme et sa couleur de peau, le corps de l’Amazone est son Temple. Ses jambes sont aussi fortes que le tronc de l’arbre afin de la porter et lui permettre d’avancer, son ventre et sa poitrine respirent pour la connecter au Vent, son regard est tourné vers le Ciel et l’espoir. La …