Guide pour préparer sa Valise de Maternite

Liste Valise de Maternité que mettre dans sa valise

Les essentiels pour ne rien n’oublier

Avant de parler du matériel et de ce dont nous avons besoin pour cette grande étape. J’aimerais rappeler qu’avant les femmes accouchaient dans la nature sans enceinte bluetooth et que le bébé a seulement besoin de votre présence et votre amour car c’est un travail qui se fait d’abord à deux et ce le plus naturellement du monde.

En revanche, il est plus facile de se connecter à ses lignées, aux femmes qui ont accouchées avant vous pour vous donner du courage et vous accompagner durant le travail. D’où le bonheur de se sentir entourée, en sécurité et avoir suivi une bonne préparation à la naissance.

Voici mon petit retour d’expérience sur comment se préparer au mieux pour le jour J. Le dernier mois de grossesse, c’est le mois de l’oxcytocine, écoutez-vous faites-vous plaisir, manger 3 dattes par jour et buvez autant que possible des tisanes de feuilles de framboisier afin de favoriser la dilatation du col. Imprimez une ou plusieurs de ces affirmations pour vous donner du courage !!!

En préparant la valise de matérnité

Je vous conseille de pratiquer des sons graves pour faciliter la dilatation du col, relâcher vos lèvres supérieur afin de relâcher les lèvres inférieur : souffler ses contractions selon Karine La sage femme. Se reposer pendant les pauses entre deux vagues. Augmenter la température de son intérieur pour favoriser le prétravail. Manger 3 fèves de cacao pour accélérer le processus. Accepter tout ce qui vient. Ne pas être dans la peur ou douter car ça diminue la production d’oxcytocine, et donc d’endorphine, qui atténuent la douleur. Allumer une petite bougie que vous avez décoré avec une amie ou un membre de votre famille, pour vous sentir soutenue par ceux que vous aimez.

Danser, célébrer, méditer, visualiser, pratiquer et qui sait je n’ai jamais encore tenté, se masturber

On dit que ça facilite le passage entre les mondes !!

La Valise de maternité, pour un accouchement ideal !!

• Le dossier complet (carte vitale et de mutuelle, carte groupe sanguin, échographies, dossier de maternité, carte d’identité, livret de famille, projet de naissance…)
• Une bouteille d’eau ou gourde pour les moments difficiles pendant le travail
• Un ballon pour ouvrir le bassin pendant les contractions
• Un tissu solide ou un hamac pour se suspendre lors des contractions (matériel de Fly Yoga est idéal, si vous en possédez un)
• Un mélange d’huile essentielle pour masser votre bas du dos pendant le travail
• Bouillotte ou gant avec eau chaude pour les douleurs dans le bas du dos (les mains du mari conviennent aussi)
• Chemise de nuit ou robe ample pour être à l’aise
• Enceinte Bluetooth pour écouter de la musique, préparer en amont une playlist spéciale pour accompagner votre accouchement
• Des instruments (tambour, didgeridoo, bol en cristal, hochet, maraca)
• Vos cristaux ou les petits gri-gris qui vous donneront du courage (objet rapporté de voyage ou sentimental)
• Un objet qui vous aide à concentrer votre esprit pour méditer durant les contractions
• Peut être quelques photos de personnes inspirantes ou de votre famille pour vous soutenir
• Un spray purificateur (au Palo Santo, soit bois de santal, à la sauge ou une odeur qui vous enchante) pour nettoyer l’espace
• Lampe douce ou guirlande pour le travail ou les réveils nocturnes
• Un tissu doux qui vous apporte du réconfort (un doudou, le pull de votre mère, mouchoir de votre grand mère)
• Un vibromasseur ou une brosse à dent électrique pour masser son clitoris
• De l’huile essentiel de Rose de Damas lors de la dilatation à 10, pour donner du courage et de l’amour

Note :
Si vous avez accès à une baignoire pendant le travail, pensez à n’y aller qu’au dernier moment car l’eau peut ralentir l’accouchement, pensez à prendre un maillot de bain ( bien que à ce stade vous aller certainement préférez être nue), une huile essentielle de lavande à diffuser dans l’eau et une serviette de bain.

Valise de maternité pour accouchement à domicile

• 1 boite de compresse stériles par paquet de 5 compresses
• Xyolcaine en gel 2% 1 tube
• 1 paquet d’Alèses jetables 30/60
• Une bâche type peintre pour protéger le sol/canapé ou lit selon le lieux d’accouchement
• Un vieux drap
• Une bouillotte
• Une bassine si vomissement
• Préparer un sac avec les vêtements bébé : 6 bodys, 4 pyjamas, chaussettes, des petits gants (pour éviter les griffures), bonnet, une couverture, couches, coton pads, liniment oléocalcaire ou autre produit pour nettoyer les fesses de bébé si besoin
• 2 serviettes
• Vêtement pour la mère post-accouchement, protection et grande culotte ou boxer du conjoint
• Un plaid ou couverture pour après l’accouchement 
• Gant de toilette ou petite serviette à main
• De quoi boire (paille) et manger ( fruits sec, …)
• Crème bout de sein : type lansynoh, prelan ou castor equi 
• Coussinet d’allaitement
• Document : Papier d’identité, carte vitale, carte de groupe, double des bilans et échos et de la consultation d’anesthésie (si l’anesthésiste à bien voulu vous la donner)

Soin du Placenta

Toutes les maternités ne vous laissent pas garder votre placenta, pourtant de plus en plus de femme en font des smoothies, de l’homéopathie ( expliqué ci-dessous) ou le garde pour en faire une oeuvre d’art car le placenta forme un bel arbre pour celles qui désirent immortaliser ce moment. Pour ma part je demande à ma sage femme de prendre un prélèvement de la taille d’un petit pois de mon placenta pour en faire de petites gélules.

Pour les mamans qui le désirent, il existe un super organisme allemand Mentop que je recommande qui fait ce qu’on appelle de l’isothérapie Placentaire et ainsi grâce aux petites billes homéopathiques qu’ils me renvoient, je soigne mes bébés avec cette « fréquence de la maison mère » qui était leur placenta. Ce sont de petites billes d’homéopathie normale au goût sucré mes filles les adorent, ça n’évite pas tout mais ça me rassure 😉 Il suffit de leur envoyer un mail avec votre adresse postale ( même en français ) et ils vous renvoient tout le kit qui sera à retourner avec un chèque si vous désirez tenter l’expérience.

La Valise de Maternité sacrée

La valise de maternite pour bébé

• Couches lavables ou couches jetables écologiques taille naissance
• Liniment ou de l’eau pour laver les fesses du bébé
• Lingettes lavables ou carrés de coton stérile
• Un savon doux sans allergènes
• Crème pour le change
• Du sérum physiologique
• Une serviette de toilette 
• Une tétine bien que le doigt fait très bien l’affaire et si il vous est possible d’éviter la tétine ne rater pas cette occasion (souvent les bébés prennent la tétine au bout de 3 à 4 semaines)
• 2 petits bonnets (même en été les bébés ont souvent besoin de réchauffer leur corps)
• 3 bodys manches courtes, 3 bodys manches longues (cela si il nait mi-saison, sinon en hiver manche longue et en été manche courte)
• 6 pyjamas
• Une gigoteuse naissance
• Un lange d’emmaillotage en coton 
• Une couverture douce
• Un bavoir
• Pour le soin du cordon mélanger de la teinture mère de calendula avec une pipette de sérum physiologique (même quantité)
• Son 1er doudou bien que non nécessaire car à cet âge là, seuls vos bras et votre amour sont nécessaires
• Une tenue chaude et douillette pour la sortie.

Les indispensables pour le séjour à la maternité

➜ La valise de maternité Pour Maman

• Une brassière ou soutient-gorge d’allaitement,
• Des slips jetables ou culottes filet + des serviettes hygiéniques maxi format ou culotte menstruelle adaptée aux flux importants
• Vos produits de beauté préféres : maquillage, anti-cernes, crème de teint… ;
• Une trousse de toilette (brosse à dent, dentifrice, crème visage, pince à cheveux) pas de parfum ou déodorant sauf pierre d’Alun car le bébé n’aime pas les odeurs trop fortes
• Un Shampooing naturel ou un shampooing sec, si vous ne pouvez pas vous lever
• Un savon et un porte savon ou un savon liquide
• Une huile de soin anti-vergetures
• Une trousse de toilette étanche pour tous vos produits
• 2 serviettes : Une pour le bébé et une pour vous
• Un tissu Rebozo ou un paréo pour resserrer le bassin
• Une bouée ronde (pour s’assoir plus facilement en cas d’épisiotomie ou d’hémorroïdes)
• De l’arnica pour les bleus, de l’Aloe Vera pour les brûlures et de l’eau florale d’Hélichryse ou Hamamélis pour soulager vos lèvres inférieurs
• De l’argile verte en poudre (pour la cicatrisation des points d’épisiotomie ou déchirure)
• Une tenue confortable qui vous plait pour la sortie
• Un porte bébé pour pratiquer le peau à peau avec bébé
• Un coussin d’allaitement pour la montée de lait le 3eme jours afin de dormir plus facilement et de ne pas tacher ses vêtements
• Une paire de chausson ou de claquette si c’est l’été, ou pour la douche
• Une bouilloire afin de faire vos petites tisanes d’allaitement : Boule à thé + Tisane de votre choix ma préféré est celle de Jolly Mama + Miel (la plupart des femmes s’exprime à voix haute pendant un accouchement) + cuillère en bois (cela permet de conserver toutes les propriétés du miel)
• Prenez vos super-aliments car après l’accouchement on se sent « déminéralisé » j’ai pris de la spiruline, du maca et de l’huile de nigelle ainsi que du Shilajit (demandez conseil à votre naturopathe ou votre médecin)
• Votre ordinateur portable afin de regarder un petit film le soir tranquille sans wifi si possible pour éviter les ondes proches du bébé
• Un Vase si on vous offre des fleurs
• Un sèche cheveux car il n’y en a pas dans la plupart de hôpitaux
• Une multiprise
• Si vous accouchez l’été un ventilateur serait de bonne augure
• Lampe pour prendre de belles photos à la maternité car le photographe en fait souvent des moches et, croyez le moi je me suis fait avoir cela coute une blinde et pour un premier bébé souvent on les achètent toutes

Le conseil de Sage Femme homéopathie

Pendant 1.5 semaines avant la date de terme : Caulophyllum 5Ch et actea racemosa 15ch : 5 granules 2*/jour

Pendant le travail:

Solution aqueuse : caulophyllum 5 ch + actyea racemosa 15ch + argentum mettalicum 30CH        :    10gouttes toutes les 30minutes dès début de travail

Secale cornutum 9ch si caillots 

Post accouchement :

Arnica 15ch en dose : 2 doses : 1/semaine

Thyua 30ch en dose : 2 doses : 1/semaine

Bryona alba9ch + apis mellifica 9ch : 5 granules de chaque 2/jour

Si montée lait ++ : 3 granules toutes les heures

Staphysagria9 ch : 3gr 4/jour

N’hésitez pas à consulter un homéopathe pour savoir exactement ce qui vous correspond.

POur célébrer

Personnellement je m’étais offert une flacon d’élixir de minéraux pour célébrer la venue de ma fille, il existe la version sans alcool et une autre avec, je préfère le packaging de la seconde version, cependant après un accouchement et surtout si vous allaitez je vous conseille plutôt ces élixirs de cristaux ou bien de le réaliser vous-même.

Je souhaite allaiter : à quoi dois-je penser ?

• Une crème de soin mamelons pour soulager les crevasses ou le lait maternelle qui est parfait pour la cicatrisation
• Une paire de coquillage d’allaitement ou des petits pads ( coussinet d’allaitement) pour éviter le contact du téton sensible avec les vêtements
• Des bouts de sein en silicone
• Mangez les petits-encas qui favorisent l’allaitement
• Cataplasme de feuilles de choux fraîches pour faire dégorger les seins ou aller dans la douche si c’est difficile
• Des vêtements de jour et de nuit compatibles avec l’allaitement qui s’ouvrent facilement sur le devant ou les côtés
• Une brassière large qui laisse la sortie du sein facile et accessible si l’allaitement se passe bien vous pourrez commander un soutien-gorge d’allaitement, ici un petit partage de soutien-gorge d’allaitement sexy pour les petites poitrines
• Une chemise sublime pour allaiter devant la belle famille en toute sécurité

Le conseil des mamans :
Il existe des consultantes en lactation pour vous aider dans la mise en place de votre allaitement. N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul dans ce processus, il y a a prendre en compte votre état émotionnel, la forme de vos tétons et la capacité de succion de votre enfant. Ne pas culpabiliser, lâcher prise la vie est bien faite. Il y a eu certainement des Prix Nobel qui n’ont pas été allaités et peut être de grands bandits qui ont été allaités pendant des mois. Chacun écris son histoire et tout va bien !! 😉

Les accessoires pratiques pour la maternité

• Un chargeur de téléphone portable
• Votre carnet de grossesse, pour noter vos ressentis ou les heures de tétées, de biberons..
• Prendre un sac poubelle ou totebag large pour le linge sale de bébé et maman
• Prévoir le siège auto pour le retour à la maison

A savoir : Ne vous faites pas avoir par le photographe de la maternité, prenez les photos avec les membres de la famille, car ces photos coutent chers et n’ont jamais servi pour ma part.

La famille à la maternité

Si vous n’accouchez pas en période de Pandémie, vos proches peuvent venir vous voir et vous apporter un peu de soutient, cependant si vous désirez être seul faite le savoir à votre mari qu’il puisse décaler les invitations car le plus important est de vous reposer.

• Des barres énergétiques
• Une bouilloire et des tisanes comme la tisane d’allaitement au fenouil
• Une plante sans odeur, pour que le bébé est une plante de naissance que vous pourrez ensuite dorloter à la maison

Pense-bête pour le Papa

• De la monnaie pour la machine à café
• Un thermos de tisane avec de joli mug pour un moment remplis de douceur pour échanger
• L’application Uber eats si il n’est pas en pleine forme ou bien prévoir quelques collations sympa comme un pic-nic en amoureux
• Imprimer ce doc Mantra d’encouragement pour soutenir la maman
• L’accompagner en créant un espace sécurisé, rassurant etsurtout n’oubliez pas de l’encourager et la soutenir en lui rappelant quelle est belle et forte et que bientôt vous allez rencontrer votre bébé !!

Pour les grands frères et les grandes sœurs :

• Pensez à prévoir une jolie boîte remplis de merveille « pour les grands » comme un petit cadeau de la part du bébé, un à la maison quand vous partez à la maternité et un autre à votre retour ou dans la chambre d’hôpital.
• Un appareil photo jetable rien que pour eux
• Choisir un cadeau ou un jouet de leur part pour le bébé, pour les inclure dans la bienvenue du nouveau né

Prendre soin de soi au retour de la Maternité

Il est important de passer 15 min avec chacun de ses enfants seuls si on en est capable et surtout d’avoir 30 min pour soi, pour prendre un bain, se laver les cheveux, méditer, se passer de l’huile sur le corps… N’oubliez pas d’acheter un paquet d’Alèses jetables 30/60, pour mettre au niveau du bassin pour les premières nuits en cas de perte de sang. Si vous perdez du sang de manière anormale contacter votre sage femme.

Note : Karine la sage femme conseil de ne pas louer de balance pour peser bébé car cela devient anxiogène, laisser les professionnels prendre les mesures.

Profitez de votre mois d’or, mangez sainement. Remontez votre taux de fer et profitez car ces instants passent vite.

Continuer à la maison à prendre soin de votre Yoni en lui offrant un bain de siège avec les plantes suivantes :

• Hamamélis
• Soucis/ Calendula
• Feuille de Framboisier
• Ortie
• Rose de Damas

Masser votre ventre et utiliser un long bout de tissu pour resserrez le bassin